如何預防感染武漢肺炎？中西醫教你6招可自保！（Xiaolu Chu/Getty Images）
【新唐人亞太台 2020 年 02 月 19 日訊】中共肺炎肆虐並持續擴散，死亡人數難以統計。據武漢當地醫生和市民透露，醫院早已經人滿為患，實際死亡人數比官方公布的要多得多。那麼普通民眾日常應該如何預防感染肺炎疫情？中西醫教你防疫 6 招可自保！
• 發燒
• 咳嗽
• 呼吸急促
• 流鼻水
• 四肢無力
➤ 醫生建議：去過疫區或可能接觸感染者的人，應每天檢查體溫。若出現上述症狀，不論嚴重程度如何，都要戴口罩盡速就醫。
• 從疫區旅行到其它地區或國家時，如出現疑似感染症狀，應主動通報機場、港口或火車站檢疫人員。
• 在家出現疑似症狀，立刻戴口罩就醫。
• 咳嗽、打噴嚏以紙巾掩蓋口鼻，可減少病毒的傳播。
• 用過紙巾丟入有蓋垃圾桶內，再洗手。
• 就醫時，告知醫療人員旅遊史、職業史、接觸史及群聚史。
• 武漢或其它疫情爆發區
• 醫院
• 傳統市場
• 公眾場所
• 密閉空間
• 大眾交通工具
➤ 醫生建議：少去公共場所或密閉空間，如必須到上述地方，請戴口罩、勤洗手，做好防護工作。
• 勤洗手、外出戴口罩。
• 未洗手時不可揉眼睛、接觸口鼻。
• 作息規律，不熬夜。最好晚上10點半左右入睡。良好的睡眠質量，能提高自身體力恢復的能力。
• 做好保暖，多喝溫開水。
• 飲食均衡，不吃冰冷食物，不食用生肉、生蛋。
• 食用蓮子、南瓜、地瓜、胡蘿蔔、玉米，有利於強健脾胃和腎功能。
• 適度鍛鍊，例如每天健走30分鐘，可增強血液循環，促進食物消化及營養吸收，從而提高身體素質。
• 不接觸野生動物或禽鳥。
• 避免近距離接觸疑似患者。
• 保持平和心態，避免衝動情緒。
➤ 中醫認為：喜傷心，怒傷肝，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎。保持平和心態，能使氣血順暢，抵抗疾病入侵。良好的行為、情緒及飲食，都是增強免疫力的重要因素。
♨ 徹底用肥皂清潔雙手，至少搓手20秒。
♨ 仔細搓洗手心、手背、指縫、指尖。
♨ 沖洗乾淨後，用乾淨紙巾擦乾。
➤ 醫生建議：觸摸公共設施後、手被呼吸道分泌物污染、用餐前、如廁後、外出返家後必須要洗手。
• 戴一般外科口罩即可，N95或醫用口罩。
• 戴口罩前，注意將有色防水層朝外。
• 戴好後，輕壓鼻樑片，使口罩邊緣貼覆臉部口鼻不留空隙。
• 避免觸摸口罩表面。
• 每天頻換口罩，尤其出入危險地區後就要更換。
• 換口罩時，捏住掛耳繩處取下，再丟棄。
• 洗好手後，再戴上新口罩。
中共肺炎可以治癒嗎？提升免疫力是關鍵，中醫教您防疫3招｜胡乃文開講 ↓↓↓↓↓
防中共肺炎，提升免疫力是關鍵，中醫教你防疫三招！
第1招➤ 養肺止咳食療方，增強免疫力
● 生脈散
〔材料〕人參3錢、麥冬3錢、五味子20粒
〔作法〕水1000cc，小火煮至少20分鐘
〔主治〕熱傷元氣，氣短倦怠，口渴多汗，肺虛而咳
● 沙參粥
〔材料〕沙參4錢～1兩、白米1～2兩、冰糖適量
〔作法〕
1. 先取沙參4錢～1兩，煎取藥汁，去渣
2. 放入白米煮粥
3. 粥煮熟後，加入冰糖同煮，再稍煮為稀薄粥
4. 沙參粥可連用3～5天為一療程。煮沙參粥時宜「稀薄」，不宜「稠厚」。
〔主治〕肺熱肺燥、乾咳少痰、肺氣不足、肺胃陰虛的久咳無痰、咽乾或熱病後津傷口渴。
✖ 忌食：
急性感冒者忌食。
第2招➤ 辟瘟香囊，增強人體免疫力
● 辟瘟香囊
〔藥材〕羌活、大黃、柴胡、蒼朮、細辛、吳茱
〔做法〕上述六味藥材都等份，打成粉狀，放入不織布袋子，隨時嗅聞
〔作用〕能激發下視丘系統，調動人體的特殊免疫機能，發展出對付不同病源的抗體
第3招➤ 中醫三大穴，防病毒入侵
● 合谷穴：可以疏散風邪、清泄肺氣、清熱解毒。你有發燒時都可以使用它 、預防病毒入侵，治所有的感冒、病毒，不管是流行性感冒的或是一般的感冒都可以使用它。
● 曲池穴：抗過敏，讓外頭侵入的病菌、病毒都可以改善它。
● 足三里穴：補養脾胃，肺也能得到最好的滋潤。
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