收假2週內眼科門診高峰 醫提醒調整作息
【新唐人亞太台 2023 年 01 月 28 日訊】年節期間,很多觀眾朋友是不是都瘋狂追劇,或是玩手遊,還是熬夜呢?因為用眼過度,每次過年後的兩週內,眼科門診都會出現看診高峰,醫師就提醒,民眾應該趁假期結束前,盡快調整作息,也應該多多補充,葉黃素、DHA等對眼睛有益的營養素。
坐在電腦螢幕前追劇,一集接著一集看,過年期間沒有早起壓力,不少人都是熬夜,一口氣看完好幾部劇。
再不然就是整天盯著手機,玩手遊。打怪破關,一刻也不得閒,10天假放下來,眼睛卻幾乎沒有休息,用眼過度下,也讓眼科門診往往在過年之後的兩週內,都會出現一波看診高峰。
醫師 張適恆:「108年(2019年)衛福部做過一個過年後,十大疾病的統計,其實眼科疾病佔了裡面第七名,輕微的像是結膜炎眼睛過敏,或是像麥粒腫所謂的針眼,比較嚴重的有眼壓過高、青光眼甚至出現一些視網膜的問題、飛蚊症加重等等。」
放假放到眼睛出問題,實在得不償失,年假就快結束,眼科醫師提醒民眾,應該盡快調整生活作息,讓眼睛也好好放假,萬一用眼太兇,也能補充些對眼睛有益的營養素。
醫師 張適恆:「像是葉黃素、花青素,魚油中的DHA也對眼睛有幫助,除了劑量跟濃度之外,另外一個要考量的就是,吸收程度好不好,你要記得一個事情就是護眼333,每用30分鐘眼睛,就要看3公尺以外的物體,持續3分鐘,這可以放鬆你眼睛的睫狀肌。」
開心放年假也別忘記,顧好靈魂之窗,做好眼睛保健。
新唐人亞太電視 綜合報導
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