胡乃文開講

年薪百萬卻換不到睡眠？科技人胃痛、失眠、憋尿、壓力爆表！三餐不正常，1招養好脾胃 。輪夜班族喝1茶護肝降傷害。24小時on call 工作壓力大，1呼吸法快速放鬆｜胡乃文開講Dr.HU_324

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每年六千人心肌梗塞猝死，按1穴位自救。1動作測血管彈性。回家後第一時間別進浴室洗澡，3招抗寒護心法。黑木耳加2物，遠離中風心肌梗塞。3飲料讓心血管風險暴增42% ｜胡乃文開講Dr.HU_323

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你也是一換季就皮膚癢？2穴位止癢，急性期蕁麻疹別吃7種食物。蘆薈加它，治濕疹效果神奇。 1湯止異位性皮膚炎的癢，任何皮膚病都可以治。皮蛇發作時，麻油＋它，痛癢立刻救｜胡乃文開講Dr.HU_322

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別等痛風拖到洗腎才後悔！78歲嬤靠這1種小吃逆轉三高＋痛風！半夜腳痛到哭？按1穴位快速止痛補腎，吃2水果降尿酸，醫師公開急性期和慢性期4大禁忌食物｜胡乃文開講Dr.HU_321

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卵巢一老，45歲看起來像55歲！吃5類食物，延緩卵巢保固期。40歲後備孕成本恐燒破百萬！醫師奉勸：早生育受孕成功率高，更省下百萬。高齡備孕者，先調好這3件事！｜胡乃文開講Dr.HU_320

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天然雌雄激素！味噌這樣吃改善更年期問題，強骨臂防乳腺癌。這段時間放味增營養全吸收！每週吃2次優格，防腸癌治熱毒，3種吃法留住好菌，超越以上。注意！別跟一起吃，好菌全滅恐｜胡乃文開講Dr.HU_319

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它是世間第一補物！3招這樣吃養命降血糖抗過敏！吃冷飯能降血糖，1體質不適合！糙米越吃越虛？加它一起煮顧脾胃！糖尿病一餐吃這飯量最安全。長期不吃米飯，年長者易骨折失能｜胡乃文開講Dr.HU_318

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素食者專用！4大習慣恐三高脂肪肝上身！1菜是蛋白王！這樣吃補回4種營養素！吃素者骨折風險高2倍，6物補鈣強腎氣。貧血補鐵+加1營養素，吸收率大翻倍！這1種素恐吃出虛弱體質｜胡乃文開講Dr.HU_317

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它是五穀之首！連吃三個月降血糖膽固醇，強心臟！1碗小米粥這樣煮，鉀鎂含量高，助眠超級棒。胡太太煮粥選這種米最好吃，養潤脾胃腎，補滿氣血，加1物不澀苦｜胡乃文開講Dr.HU_316

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流感大爆發，養肺是關鍵！手上1穴位敲一敲，止咳清肺，保護呼吸道止氣喘。感冒喝什麼？蘋果+1物，止咳抗發炎！吃什麼養肺？ 3白色食物清熱化痰。喉嚨痛到說不出話？按耳朵2穴位｜胡乃文開講Dr.HU_315

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超慢跑強心肺控三高，這樣跑不傷膝蓋！2動作檢測肌少症。台灣人不健康餘命7.78年！3個高CP值運動防跌倒，熟齡運動要避免1錯誤。等長收縮降血壓秘訣，避免失能臥床｜徐棟英｜胡乃文開講Dr.HU_314

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五行體質決定抗病力！快看！你是哪一種體質？7-8月出生吃它養肺潤躁！木行人拍肝經+吃2菜疏肝解鬱。10-11月出生有這症頭吃什麼？教你3招護心又助眠。孫女問阿公解答太爆笑｜胡乃文開講Dr.HU_313

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身上8個地方拍一拍，解毒去瘀濕舒暢氣血！久坐腿軟浮腫？拍它腿有力不水腫。胸悶睡不著？拍這2處強心肺，晚上睡得香！氣血卡住，腿冷血壓飆高？三高族拍這1處降血壓｜運動｜胡乃文開講Dr.HU_312

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黃仁勳滿頭白髮照樣帥！要注意40歲前長白髮，罹1疾病機率增5倍！白髮掉髮雙危機！這3大元凶你中了嗎？按1穴+3食物，烏髮防掉髮！戒掉這5習慣，禿頭不來髮際線不走樣｜胡乃文開講Dr.HU_311

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牙口不好危害全身！改變這3件事，逆轉牙齦萎縮。牙齦萎縮牙齒鬆，2器官恐出問題。牙齒掉到這數量，失智風險高1.9倍。公開1牙粉配方，除口臭救牙根。椰子油漱口法，抗菌固牙齦｜胡乃文開講Dr.HU_310

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頂級助眠術大公開！手1穴專治多夢淺眠族！20種助眠食物補足褪黑激素。5億人都在實踐的靜坐+2分鐘睡眠法，96%成功率，降血壓清除大腦廢物，防失智！它失眠元兇，快改掉｜睡覺｜胡乃文開講Dr.HU_309

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小傷大智慧！蚊子叮到手又紅又癢？2招快速止癢！不小心切到手，四步驟止血。燙傷別再用牙膏或麵粉，1招不留疤。煎魚炸物被油噴到？3種油降發炎，甚至被狗咬也有神奇敷料快速恢復｜胡乃文開講Dr.HU_308

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多喝水就安全？他狂喝6公升水險喪命！每天拼命補水，臉腫腳冰冷竟是水滯留警訊！尿液變這顏色，表示你缺水或有肝腎問題！這1杯又叫救命水，防心腦血管疾病。這3種情況才要多補水｜胡乃文開講Dr.HU_307

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馬鈴薯+這食材，制酸止胃痛效果超有感！運動後1吃法，補鉀和鎂，增肌穩血糖。抽筋非小事！這樣吃補鉀防爆痛。發芽誤吃恐致命，2招防馬鈴薯發芽。地瓜VS馬鈴薯，減重護血管這樣選｜胡乃文開講Dr.HU_306

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透視眼超能力真實發生！他擁有透視眼，無病不治！看透病根，教人避開6種難治的病！他是古代外科始祖，能看到曹操腦中長瘤，發明麻醉藥，比西方早千年，秒殺痛感，這些中醫故事超神奇｜胡乃文開講Dr.HU_305