胡乃文開講

降糖大絕招，常做這2種運動，預防心血管疾病！腳沒力？1運動坐著就能做，飯後血糖降低32%！2種情況不要運動，恐昏迷休克！讓血糖失控的不只是糖，4地雷讓血糖飆高。跟我一起做2個運動｜胡乃文開講-351

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食安專家：這2種麵我不吃！三高族注意！3大添加物最傷腎！804種添加物有104種含鈉！泡麵最多84種添加物，多久吃一次比較好？老人食品三合一咖啡1添加物讓血糖失控｜胡乃文開講 ft.文長安教授_350

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太揪心了！醫師錄影現場突然落淚！3招防跌倒不拖累子女。為何這5個地區的人都長壽？靠9種力量活到百歲。全台人瑞破5千人創新高！日本人長壽靠做1件事＋吃抗發炎食物 ！｜胡乃文開講＿349

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夏天高溫甲狀腺恐熱出病！講話變快、脾氣火爆連先生小孩都嚇跑！按1特效穴，讓甲狀腺消腫。50歲後女性一半有甲狀腺結節，3徵兆恐致癌變。甲狀腺亢進低下要少吃這3類食物｜胡乃文開講＿348

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80歲胡爺爺帥到網友讚爆，60歲阿嬤靠穿搭當選社長！國際形象顧問親授五色組合怎麼搭不踩雷，避開這3件事，讓你顯老又窮酸！1招教你分辨冷暖膚色｜胡乃文開講 ft. 形象顧問 Lavi_347

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膝蓋痛熱敷比冰敷好，冰敷有這1問題！膝蓋痠痛？按1穴位+1拉筋法，鬆開筋膜快速止痛。務必改掉這2個傷膝習慣，強化膝關節。吃南瓜＋3種魚喝1健步顧腿茶，走路上樓梯很輕鬆｜胡乃文開講346

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腎越來越年輕！吃麵比吃飯傷腎？她少做2件事，35歲腎退化到60歲。喝1花茶排出身體毒素。他喝咖啡犯1錯誤，喝到快洗腎。這樣吃魚吃到中毒腎衰竭，魚油吃錯也傷腎。胡乃文開講Dr.HU345

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嚇死人！網路名醫竟是AI變的？退休金慘被騙走！詐騙集團竟冒充我線上看診！3招教你識破假相，別再被騙去買假藥！聰明長輩必學：善用AI整理養生精華，看病不踩雷，守住老本享清福｜胡乃文開講Dr.HU_344

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如何快速舒緩頭痛？按腳1穴通少陽經，快速止痛，生理期頭痛也有用。頭痛看中醫很有效！70多歲阿嬤頭痛肩膀硬邦邦，喝這1湯2週好轉。注意！這種頭痛恐奪命要趕快就醫。回答粉絲問題｜胡乃文開講＿343

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你以為在保護自己，其實正在製造失能！洗澡、穿褲、拄雨傘這些小事竟是地雷，醫師示範怎麼做才對，學完轉給你最捨不得的那個長輩｜胡乃文開講342

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爬山傷膝蓋？世界級登山家：你一開始就走錯了！教你上下坡正確步伐與Z字走法，避開3大地雷。高山症抽筋怎麼辦？1呼吸法＋按耳1穴補鈣離子，放鬆肌肉，關鍵時刻救你一命！｜胡乃文開講 ft. 江秀真 _341

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家裡有人過敏狂噴嚏？家中黴菌超標，2歲男童因此喪命！保溫杯裝這東西恐爆炸變細菌溫床，養毛小孩眼睛紅癢狂噴嚏？按1穴＋1茶抗過敏。過敏斷不了根？天天吃這3類食物才是元凶｜胡乃文開講Dr.HU_340

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地瓜葉菊花茶讓濕疹好得快，但你吃對了嗎？她雙腿癢2個月竟是肝出大問題！換季皮膚癢，按1皮膚病大穴快速止癢，3件事會加重病症，胡太太主持Q&A醫師當場吐槽｜胡乃文開講Dr.HU_339

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頭髮狂掉是肝腎在求救！胡醫師✕40年髮型師聯手破解！1梳頭動作扁塌頭髮蓬回來！敲通3條經絡活化毛囊、助眠醒腦！產後更年期掉髮吃這5種食物，改掉3種NG習慣頭皮更健康｜胡乃文開講Dr.HU_337

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有脂肪肝別恐慌！喝這1杯讓罹癌率暴跌40%，拍拍小腿這裡，疏肝氣睡香香。為什麼你會有脂肪肝？3大禍首一次說清！6大排毒食物清單，煮1魚湯加1豆消腹水，逆轉肝臟毒素超有感！｜胡乃文開講Dr.HU_336

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有在吃降血壓藥？先看這支！戒掉2習慣，中風率降2倍；地中海飲食每餐2蔬菜加好油好魚，高血壓機率剩1成；每天1手部運動穩定血壓又護心，逆轉一輩子吃藥的命運｜胡乃文開講Dr.HU_338

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謝金燕也受困胃食道逆流！醫傳授2穴止酸水。避開5種口味，吃2蔬菜＋膠質食物，幫胃壁築保護層。戒掉3個NG行為，其中1點超多人會犯！別只靠胃藥硬撐，真正治本是養脾胃｜胡乃文開講Dr.HU_335

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沒關係慢慢來，今年一起把健康顧回來！血壓飆高?1穴降血壓解胸悶。醫師沒三高是怎麼做到的？少碰3食物。氣溫忽冷忽熱小心血管受不了，1急救穴穩住心跳。｜胡乃文開講Dr.HU_334

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它是最強蛋白質，比雞肉牛肉更好！但這2種別狂吃，會掉髮腹瀉。她早餐吃雞蛋＋豆漿還是肌少症，醫推加1物！3種豆製品，肌肉骨頭一起補。靠這1罐頭減脂增肌，上班族健身族飲控新寵｜胡乃文開講Dr.HU_333

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她喝咖啡＋它，4個月後血糖回到正常！如何挑選品質好的肉桂？搭配人參等3物，提升整體補益效果。喝1肉桂茶，逼出體內寒濕，經期調養。誰不適合吃肉桂？3種人容易出血早產便秘｜胡乃文開講Dr.HU_332