胡乃文開講

你以為在保護自己，其實正在製造失能！洗澡、穿褲、拄雨傘這些小事竟是地雷，醫師示範怎麼做才對，學完轉給你最捨不得的那個長輩｜胡乃文開講342

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爬山傷膝蓋？世界級登山家：你一開始就走錯了！教你上下坡正確步伐與Z字走法，避開3大地雷。高山症抽筋怎麼辦？1呼吸法＋按耳1穴補鈣離子，放鬆肌肉，關鍵時刻救你一命！｜胡乃文開講 ft. 江秀真 _341

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家裡有人過敏狂噴嚏？家中黴菌超標，2歲男童因此喪命！保溫杯裝這東西恐爆炸變細菌溫床，養毛小孩眼睛紅癢狂噴嚏？按1穴＋1茶抗過敏。過敏斷不了根？天天吃這3類食物才是元凶｜胡乃文開講Dr.HU_340

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地瓜葉菊花茶讓濕疹好得快，但你吃對了嗎？她雙腿癢2個月竟是肝出大問題！換季皮膚癢，按1皮膚病大穴快速止癢，3件事會加重病症，胡太太主持Q&A醫師當場吐槽｜胡乃文開講Dr.HU_339

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頭髮狂掉是肝腎在求救！胡醫師✕40年髮型師聯手破解！1梳頭動作扁塌頭髮蓬回來！敲通3條經絡活化毛囊、助眠醒腦！產後更年期掉髮吃這5種食物，改掉3種NG習慣頭皮更健康｜胡乃文開講Dr.HU_337

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有脂肪肝別恐慌！喝這1杯讓罹癌率暴跌40%，拍拍小腿這裡，疏肝氣睡香香。為什麼你會有脂肪肝？3大禍首一次說清！6大排毒食物清單，煮1魚湯加1豆消腹水，逆轉肝臟毒素超有感！｜胡乃文開講Dr.HU_336

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有在吃降血壓藥？先看這支！戒掉2習慣，中風率降2倍；地中海飲食每餐2蔬菜加好油好魚，高血壓機率剩1成；每天1手部運動穩定血壓又護心，逆轉一輩子吃藥的命運｜胡乃文開講Dr.HU_338

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謝金燕也受困胃食道逆流！醫傳授2穴止酸水。避開5種口味，吃2蔬菜＋膠質食物，幫胃壁築保護層。戒掉3個NG行為，其中1點超多人會犯！別只靠胃藥硬撐，真正治本是養脾胃｜胡乃文開講Dr.HU_335

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沒關係慢慢來，今年一起把健康顧回來！血壓飆高?1穴降血壓解胸悶。醫師沒三高是怎麼做到的？少碰3食物。氣溫忽冷忽熱小心血管受不了，1急救穴穩住心跳。｜胡乃文開講Dr.HU_334

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它是最強蛋白質，比雞肉牛肉更好！但這2種別狂吃，會掉髮腹瀉。她早餐吃雞蛋＋豆漿還是肌少症，醫推加1物！3種豆製品，肌肉骨頭一起補。靠這1罐頭減脂增肌，上班族健身族飲控新寵｜胡乃文開講Dr.HU_333

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她喝咖啡＋它，4個月後血糖回到正常！如何挑選品質好的肉桂？搭配人參等3物，提升整體補益效果。喝1肉桂茶，逼出體內寒濕，經期調養。誰不適合吃肉桂？3種人容易出血早產便秘｜胡乃文開講Dr.HU_332

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濕冷＋強風吹增猝死率！這1種手腳冰冷恐是心肌梗塞前兆！3部位沒包好，穿再多也沒用！敲一敲這裡＋3穴位，補腎通經絡穩血壓。1張紙讓腳升溫8度，5種發熱食物，手腳都暖起來｜胡乃文開講Dr.HU_331

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番茄這樣吃抗6種癌！3吃法穩血壓茄紅素翻倍，3種人不宜吃。這1種玉米可防視網膜退化。玉米1部位別丟，降血壓穩血糖利尿消腫。它是水腫瘦身的好朋友，比玉米熱量少3倍｜胡乃文開講Dr.HU_330

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快戒！2習慣害血糖暴衝、脂肪肝。人體 2個降糖穴。1種無糖飲料讓血糖飆高，改喝1茶降血糖。這3水果血糖高的人也可以吃。它補腎護血管降三高。名廚用1菜湯，穩血糖近50年｜胡乃文開講Dr.HU_329

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全齡視力修復術！70歲看小字不吃力，5穴救老花近視！做1動作，看遠看近變清晰。1款天然眼藥抗眼睛乾澀。注意！常喝這1種飲品，增黃斑部病變風險，改掉2習慣，救回你的視力｜胡乃文開講Dr.HU_328

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你天天傷腎卻不自知？這5大傷腎習慣，正在拖垮你的腎。每天按腰後1穴，促進血液循環，身體暖呼呼。高麗菜花椰菜和3水果，腎友放心吃。岳母忌吃1物，腎功能快速恢復健康｜胡乃文開講Dr.HU_327

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皮膚爛20年，吃這1物竟好轉！吃1油＋1養心穴，防心肌梗塞、心律不整。教你用油穩血壓、養胃防牙病。橄欖油 vs 苦茶油差在哪？怕上火還能補嗎？一天喝多少最安全｜胡乃文開講Dr.HU_326

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60歲婦人吃香蕉昏倒中毒！注意！3種情況不能吃香蕉。這個時間吃香蕉助眠抗憂鬱。高升糖易發胖？ 糖尿病高血壓吃這款最好。香蕉＋2物，暖腸通便。香蕉清熱解毒，治腹痛、皮膚癢｜胡乃文開講Dr.HU_325

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年薪百萬卻換不到睡眠？科技人胃痛、失眠、憋尿、壓力爆表！三餐不正常，1招養好脾胃 。輪夜班族喝1茶護肝降傷害。24小時on call 工作壓力大，1呼吸法快速放鬆｜胡乃文開講Dr.HU_324

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每年六千人心肌梗塞猝死，按1穴位自救。1動作測血管彈性。回家後第一時間別進浴室洗澡，3招抗寒護心法。黑木耳加2物，遠離中風心肌梗塞。3飲料讓心血管風險暴增42% ｜胡乃文開講Dr.HU_323