記住口訣157 對抗身體自由基

【新唐人亞太台2010年10月21日訊】現今社會普遍講求高效率，連攝取營養，也講求快速，以保健食品甚至口服錠來解決，不過，醫師建議，從天然的蔬果中攝取養分，才是健康身體以及增強免疫力的根本方法。

民眾：「在外面租住的話，就是可能蔬果的攝取，會比較沒有那麼容易。」

長期忙碌的工作，或者住宿在外的民眾，為了快速的攝取營養，保健食品常常成了第一選擇。

台中署立醫院院長　邵國寧：「其實這些營養元素，在我們日常生活飲食裡面，都有具備的，由其蔬果的部分，它具有很多很多的維生素，這些都可以讓我們身體的自由基，消滅掉，排除我們身體自由基，維持我們身體免疫跟健康。」

要怎麼跟自由基說bye bye，其實很簡單，只要記住三個數字：1、5、7。

台中署立醫院院長　邵國寧：「每天五種蔬果，一個禮拜七天，每天都能夠有規律的運動，這樣的話那你健康，就在你的日常生活裡面。」

台中市市長夫人　邵曉鈴：「每天一定要運動，每年一定要做健康檢查。」

均衡攝取天然蔬果，適當的作息運動，健康隨時就在您身旁。

新唐人亞太電視　張適鳴　李晶晶　台灣台中採訪報導