攝取植物性膠質 勤保濕預防冬季癢

【新唐人亞太台2011年1月6日訊】一到秋冬季節，不少人就開始出現皮膚乾燥、搔癢的冬季癢症狀，嚴重時甚至會影響睡眠。中醫師建議多吃植物性膠質食物，做好保濕工作，就能有效避免冬季癢。

東北季風發威，氣溫降低，許多人開始出現皮膚乾裂、脫屑、身體搔癢或劇癢的症狀。中醫師認為是血虛造成。

台南市立醫院中醫師 王治中：

「一般是補血為主，四物湯是常用藥物，有些人營養不良要補脾胃，血熱，他平常吃辛辣的東西比較多他，血熱，除了搔癢外還有紅腫症狀，那我們建議還要使用清熱解毒的藥物。」

除了藥物治療，適當的飲食調養，也可以改善冬季癢。

台南市立醫院營養師 詹蕥顄：

「不要太過清淡，但是儘量避免麻辣鍋，多吃植物性膠質的食物，像秋葵，白木耳，黑木耳都是可以選擇的。」

平常要讓皮膚保持濕潤，才能避免一到冬天皮膚更加乾燥。

台南市立醫院中醫師 王治中：

「為了預防寒冷，使用暖爐或電熱器，都會造成皮膚乾燥，我們可以使用一些溼度增溼劑，來保持室內溼度。」

民眾喜歡在冬天泡熱水或洗溫泉，不過卻會洗掉皮膚表面的脂質，使皮膚更乾、更癢。

台南市立醫院營養師 詹蕥顄：

「水溫太高，喜歡待在浴室裡，泡澡時間太長，喜歡用熱水一直沖， 沖出來後沒有適當保養的話，比較容易造成冬季癢。」

調養體質，改善氣血循環，注重飲食的保養，讓您度過溫暖而不乾癢的冬天。

新唐人亞太電視 史進旺 余麗雪 台灣台南報導