飯後黃金十分鐘 潔牙保健成效大

【新唐人亞太台2011年6月17日訊】大家都知道酸雨對生態環境的危害，不過您可能不知道，飯後口腔中的酸鹼值，可能比酸雨還要酸。不過只要飯後十分鐘內漱口、刷牙，或是嚼食含有木醣醇的口香糖，就可以有效改善。

早餐的時候呢，不管我們吃波羅麵包，或者是三明治搭配咖啡和茶。到了中午的時候再吃個雞腿便當，或是上班族到了下午茶、點心時刻，可以來一片蛋糕搭配牛奶和果汁，但其實這些呢，都有可能讓口腔的酸性超過酸雨。

牙醫師 簡玉婷：

「我們口腔內，食物在發酵之後的PH（酸鹼）值是低於5.0的一個狀況，所以是比酸雨的酸還要再酸。」

上班族 曾小姐：「就是長期飲食在外面，所以就是沒有辦法注意到牙齒清潔，那沒有注意到清潔就蛀牙，所以我現在的狀況就是因為蛀牙得很嚴重，所以把牙齒拔掉。」

一般的上班族可能因為工作的關係，沒有辦法刷牙或是漱口，但是沒有關係，醫生說，只要再飯後嚼食含有木醣醇的無糖口香糖，30秒之後就可以解決口腔的酸性。

嚼食木醣醇口香糖，能夠刺激唾液分泌，中和口中酸鹼值、幫助牙齒再礦化，以及清除口腔中的食物殘渣。但是醫生仍然建議大家，飯後漱口、刷牙最重要。

牙醫師 簡玉婷：

「我們主要還是建議做漱口、刷牙的動作，如果不方便做一個刷牙動作，其實單純的漱口會有一些些的效果。」

實驗結果顯示，食物進入口腔內，細菌開始做代謝，因此掌握黃金10分鐘，是潔牙關鍵。

牙醫師 簡玉婷：

「食物進入口腔內之後20分鐘，它就已經代謝成酸性的物質，所以我們會建議進食完之後的十分鐘內，趕快去做一個保健潔牙的動作是滿重要的。」

掌握黃金十分鐘，保護口腔和牙齒，您也能開心自在的笑臉迎人。

新唐人亞太電視 郭雲開 李怡君 台灣台北報導