愛惜生命 戰勝菸癮有撇步

【新唐人亞太台2011年9月12日訊】抽菸有害健康，容易引發肺癌及心血管疾病。根據世界衛生組織統計，每年全球平均有540萬人死於菸 害，平均每6秒就有1人因抽菸死亡，南台灣就有衛生所利用偶劇來宣導戒菸，愛惜生命。

偶劇表演義工：「菸油會卡在我們的肺部，使肺部黏稠稠。」

活潑生動的無菸偶劇，嘉義市東區衛生所，宣導愛惜生命，早日戒菸的健康概念。當然少不了戒菸成功者，分享自己的經驗。

戒菸成功者 蔣漢塘：「因為家裡有太太和孩子都在唸（勸導），所以說要抽菸都要到外面去偷抽，一直被家人唸，感覺不好意思，就慢慢的改，慢慢的改，改掉這樣。 」

戒菸成功者 江安國：「最主要一點就是自己要有決心去改，自然就能改掉。沒抽菸，現在感覺身體很好、很輕鬆，膽固醇、三甘酸油脂都維持的很好，對身體都有好處。」

想要有效戒菸，首先要有堅強的自我節制，並需要醫療及諮商同時進行，徹底破除尼古丁對人的身心控制。

東區衛生所護理長 黃素蘭：「致命吸癮力就是尼古丁，所以這是需要一些專業的東西來幫助，所以透過這樣輔助，讓他的菸癮慢慢剪除掉，如果你的菸癮上來時，那要怎麼辦呢?可 以去洗把臉、喝杯冷開水、深呼吸幾下，或嚼無糖口香糖，改變原來的習慣。」

戒菸成功者 李明聰：「只要有很強烈的決心，加上戒菸的替代品，大多數的人都能戒菸成功。」

從小建立香菸對身體危害觀念，比抽菸成癮後戒菸更為重要。

幼稚園小朋友；「抽菸對身體不好，請大家不要抽菸。」

世界衛生組織的統計，使用菸品的人，平均壽命減少約15年，愛抽菸的癮君子，趕快戒菸吧！

新唐人亞太電視　葉裕明　台灣嘉義報導