每日勤練武術 有益身心健康

【新唐人亞太台2011年11月29日訊】很多人為了身體健康，喜歡早晨到公園運動。鹿港鎮公所也特地在體育場舉辦太極拳武術聯誼活動，不但帶給社區的民眾聚會活動，還可以互相切磋交流武藝。

清晨一大早，就有社區的民眾在晨練，手慢慢的揮過去，腳步慢慢移動，原來是在打太極拳，為什麼會有這麼多人一早起來練功，聽聽教練怎麼說？

彰化太極拳協會教練 施旺清：

「對身體心臟方面，心血管方面很好的運動，能夠讓老年人平衡度很好，所以練太極拳真的是讓我們得到身體一個健康，精氣神的充實。」

文武太極拳總教練 陳榮政：

「透過這樣一種動態方式，可以讓我們的身體的所有的筋，骨、肉，彼此都能夠得到徹底的活動，甚至包括五臟六腑，它可以做充分的按摩，老架的套路打了之後，整個身體就會展現，非常舒暢，如果運動量夠，你的方法正確，整個身體都是滿身大汗。」

彰化縣鹿港鎮鎮長 王惠美：

「給自己身體更勇健，好的收穫可以給更多人知道，更多人像我們這些鄉親長輩一樣，都身體這樣勇健。」

彰化太極拳協會教練施旺清表示，太極拳的套路多種形式，動作都要從基礎開始，不斷的鍛鍊身體就能達到運動的效果。

彰化太極拳協會教練 施旺清：

「這個功法大部分都在根裡面，有靜態有動態，還是要下一點功夫，還是要有一點平常的基本功，才能夠練出內勁出來。太極拳以內為主，外家拳形於外，大部分是以腰為主，這是基礎的功法。」

全民運動不分男女老幼，年齡大小。鹿港鎮公所呼籲民眾多運動讓身體更健康，進而帶動社區好風氣。

新唐人亞太電視 葉錫鴻 陳映甄 臺灣彰化報導