年節症候群 中醫師教你穴道指壓

【新唐人亞太台2012年1月18日訊】今年過年的假期特別長，一共有九天。提醒您，過年的歡樂氣氛， 常常容易使得作息變得不規律，加上過度飲食，對身體造成負擔，我們的記者特別採訪中醫師，要來告訴您，如何在過年期間，只要在飲食食材上用一點心，再搭配中醫師的簡易穴道指壓，就可以輕鬆、健康過好年 。

過年期間美食當前，很多人就多了幾公斤，想要享受美食又不用擔心變胖，中醫師建議，不妨在食材上用一點心。

中醫師 溫嬪容:「在食材上可以放一點荷葉、山楂、橄欖、梅子，尤其是梅子不但會讓你的菜比較甘甜，它本身還有促進膽汁分泌的作用， 尤其吃的時候盡量不要是麻辣、燒烤的火鍋，吃完這些食物馬上去吃冰的，因為這樣子去吃會讓你的食物，比較容易沉滯腸胃道，比較不容易消化，這樣就比較容易變胖。」

很多人將喝茶當成解油膩的妙方，但是，怎麼喝茶，很重要。

中醫師 溫嬪容：「你吃完大餐後，如果要喝茶，一定要切記要一個小時以後才喝茶，如果在剛剛吃飽飯就去馬上泡茶喝的話，茶葉裡面的磷酸很容易跟食物中的鐵劑、含鐵的物質跟蛋白質的東西結合，那就更不容易消化。」

年假一放放九天，想到收假上班就心情煩躁、不舒服，中醫師教幾個你簡易穴道指壓。

中醫師 溫嬪容：「所有的煩躁、所有的不舒服，你都可以按合谷穴，那合谷穴怎麼呢，我們首先把食指和大姆指併起來，我們看到每一人都有一個最高點，這個最高點往骨頭邊按，一邊按一邊揉，身體所有的不舒服，都可以按這個穴道來調節，那你的心情非常的煩躁不安，超過自己承受的範圍的話，通常是建議按神門，神門就是小指外側、掌心的下面的橫紋下有一凹窩，壓下去會有酸軟酸軟，這個穩定情緒效果也很好，那挪過來掌橫紋的中心點，這裡有一個大陵穴，這效果也很好，這幾個穴都能夠幫助大家心情穩定。」

新的一年，為自己的身體健康打造新目標，平平安安一整年。

新唐人亞太電視　林育男　趙揚　台灣台中採訪報導