65歲以上老人 22.6%罹患骨鬆

【新唐人亞太台2013年8月8日訊】根據國民健康署統計，台灣65歲以上老人，平均4個人，就有一個骨質疏鬆，而且女生比男生更嚴重，專家表示，想要保留骨本，要常常曬太陽、多做負重運動，補充高鈣食物。

國民健康署邱署長邱淑媞，快步跺腳、手彷彿像舉啞鈴，她可不是在跳舞，而是教大家，怎麼對抗骨質疏鬆。

主持人：

「大家調整一下呼吸。」

這麼做全是因為，國人骨質疏鬆的問題，越老越嚴重，65歲以上的老人，22.6%有骨質疏鬆，平均四個人，就有一個，而且女性比男性更嚴重，停經後甚至高達 33.5%。

國民健康署長 邱淑媞：

「而且我們發現骨質鬆的高危險群，包括女性，還有體重過輕，或者是肥胖，還有高齡，這些都是高危險群。」

骨質疏鬆，最害怕的就是摔倒，算一算，平均一年至少要摔兩次，比一般人多出一倍，很可能因為感染，導致死亡，國民健康署提醒，想要保留骨本，得要頂天、立地，吃高鈣的食物。

國民健康署長 邱淑媞：

「頂天，就是要到戶外，曬得到太陽；立地，就是要做負重的運動，包括健走、慢跑，還有跳繩、伏地挺身，這些都是立地的。高鈣的話，包括乳酪、牛奶，還有黑芝麻。」

國內學者把骨鬆怎麼預防、治療，翻譯成英文版的指引，成為國內第一個，被刊登在美國國家臨床指引中心，可以說是，另一個台灣之光。

新唐人亞太電視 綜合報導