大寒養身之道 改善手腳冰冷解霾毒

【新唐人亞太台2014年1月20日訊】寒流來襲，正好今天又是廿四節氣的大寒，更加感覺寒氣逼人。很多人可能覺得穿得再厚、那股寒氣都還是從身體內冷出來，接下來的新聞要告訴您，從中醫學的角度，如何改善手腳冰冷，還有，除了戴口罩預防霾害侵襲，中醫也有好辦法。

大寒是廿四節氣的最後一個節氣，象徵一年之中最冷的一天，冰封大地寒氣盡出，雖然已接近冬天尾聲，人體卻感到特別冰冷。

中醫師 胡乃文：「感覺到的就是手腳非常地冰冷，那手腳冰冷周邊血管收縮，可是人會覺得很不舒服，像是蓋被子，手腳都不會溫暖，那這怎麼辦，在中醫方面可以用比較溫暖的藥物。」

改善末稍循環，中醫師建議可以服用附子、乾薑、甘草配方的四逆湯，讓手腳不再冰冷，或是一般民眾接受度更高的藥膳，當歸生薑羊肉湯。

中醫師 胡乃文：「中醫講所謂的生薑就是老薑，老薑放的多一點就溫暖，這一溫暖馬上把周邊血管就擴張了，因此就不冷了，不但如此，而且因為身體裡面，因為比較來的暖和，所以手腳他的這種溫暖，不是被強迫性地溫暖，而是很正常地溫暖。」

從藥食同源的道理，由內而外趨走寒意，是中醫學養生之道，不僅如此，連抵擋隨中國大陸冷空氣南下的PM2.5懸浮微粒，中醫也有解。

中醫師 胡乃文:「百合、玉竹、黃精、還有麥門冬、天門冬等等這些東西，都是潤肺的，因為潤了，所以這個氣管裡頭就會很快分泌液體，而這個液體就可以包住這些(懸浮)粒子，而被排出來，這就是痰，痰被排出來肺大概就好了。」

俗話說，「大寒不寒，春分不暖」大寒這一天如果不冷，就一直會冷到來年春分過後。今年大寒，剛好碰上強烈寒流來襲，儘管冷到破表，但古人的智慧，或許也提醒了我們，春天的腳步，近了。

新唐人亞太電視 唐憶萍 張明筑 台灣台北報導