消除眼睛疲勞-護眼按摩【短片】

消除眼睛疲勞-護眼按摩

年紀輕輕的你卻有著80歲的眼睛，是錯誤使用手機、電腦與姿勢、睡眠、飲食等不良習慣所造成。眼睛太累了，就會出現視力模糊、眼睛痠澀、流眼油等情況，陳月琴中醫師提供了她日常生活中天天在做的保養眼睛按摩法。

眼睛四周的穴道

沿著眼睛四周分部的穴道有睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空、童子髎、承泣穴、四白穴，在按壓時會感覺痠痠脹脹的，因為氣血不通所以在按摩時會感覺一粒一粒的，要輕輕的將它刮平。

按摩時的注意事項

陳醫師叮嚀大家千萬不要乾刮，會傷害眼睛四周的皮膚，可利用潤滑油、乳液或在洗臉時借用清潔用品的滑潤度來做按摩。

按摩後最好可以再加上熱敷，熱敷可以促進眼睛四周的血液循環，可以幫助眼睛放鬆休息。