揪出疼痛元凶 居家復健趕走下背痛

【新唐人亞太台 2015 年 04 月 27 日訊】現代人由於姿勢不良或長時間同一姿勢使用3C產品，造成身體各種酸痛、下背痛。但有的時候，明明有痛的感覺卻找不到痛點，復健科醫師許宏志將平日診察的心得集結出書，要教有慢性疼痛的患者如何居家復健。

簡單的幾個動作，示範居家復健如何做，左手疼痛長達3年，一度嚴重完全無法使力，甚至天氣變化就疼痛感難受的蕭小姐，靠著復健科醫師許宏志的治療配合復建，終於和疼痛說拜拜。

高爾夫球選手 蕭家淇：「我這個是因為打高爾夫球所造成的受傷，導致脊髓，還有肌腱有部分的斷裂。許醫師用另外的其他方式治療法，讓我把這個地方(的疼痛)完全都解決掉，我現在運動方面都已經沒有任何的障礙。」

嘉義長庚醫院復健科醫師 許宏志：「如果你肩膀是偏掉的時候，第一個，這個摩擦、摩擦到的機會增加，第二個，你同樣做同樣的動作的時候，耗能會增加。它的原因就是因為動力鏈的失調，再加上姿勢的不良。」

低頭打電腦、滑手機，長期姿勢不良，容易造成肩頸僵硬、下背疼痛，但有的時候，明明有痛的感覺卻找不到痛點，許醫師宏志說，動態檢查或許可以提供幫助。

嘉義長庚醫院復健科醫師 許宏志：「一般的檢查通常都是靜態跟被動的，它通常就是一個方向、最多兩個方向。這些動態檢查，你可以繞一圈，360度都可以做，那可以做的時候，你就可以找到他的最痛、最不舒服的點在哪裡。」

恢復頭部、腰部、肩膀身體正確的姿勢，以及適當強化肌肉的運動，都可以避免身體疼痛。除了配合復健師，做好治療療程，平時保持正確的姿勢和適度的運動，才能找回健康，遠離疼痛。

新唐人亞太電視　侯瑞霞　方雅嫻　台灣嘉義報導