女人的不老穴~有空就揉揉

​女人的不老穴~有空就揉揉

女人將肝、腎、脾這三條經絡顧好，就能維持好青春與活力了，而這三條經絡有一個交集穴就是三陰交，按壓這個穴道就能同時刺激到足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經，能起到很好的保健作用。三陰交是女人的「不老穴」。它是婦科病的「靈丹妙藥」，有人就把它稱為「女三里」。

三陰交它在小腿內側，足內踝尖上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處。

●常揉三陰交穴好處包括：

1.補血養顏，緊緻肌肉。

中醫學認為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得鬆弛，從而顯現出老態，常揉可健脾，從而減緩肌肉變鬆弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態。

2.調理月經，改善皮膚。

三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。

●按揉三陰交可以採取以下方法：

1.按揉法:拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續10分鐘。

2.叩擊法:一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴，20次左右，交替進行。

3.摩擦法:手掌擦熱後摩擦三陰交穴，20次左右。

此外臨睡前艾灸還有助眠的作用。有痛經的女性可在月經來前約一周開始，每天花個3—5分鐘按摩合谷和三陰交;每天刺激三陰交穴2—3次，每次持續2分鐘(產生酸脹感);月經快來或痛經發作時，將藥末2克置膠布上，敷貼在三陰交穴，隔天換藥1次。