過敏性鼻炎保健【短片】

過敏性鼻炎保健

台灣屬於海島型氣候，比較容易受到風寒溼氣的侵襲，以致患有鼻病的人很多。其他如空氣污染，病毒感染，工業化學的刺激或經常感冒、體質虛弱、風邪細菌等的入侵都會引起各種鼻病。

常有人問鼻子過敏到底會不會好？依照中醫觀點，只要體質調好，過敏當然會好； 但是，有一種人過敏一定治不好，就是生活習慣不好又不聽醫師建議的人。風寒邪氣就像不請自來的盜賊，醫師就像是驅趕盜賊的警官，如果剛把盜賊趕出去，主人又自己開門請盜賊進來，那麼當然盜賊永遠趕不完。古諺云：「 形寒飲冷則傷肺」，貪涼和愛吃冰品冷飲會讓風寒入侵，就會導致慢性過敏疾病。所以，改善過敏體質最重要的，就是要防止寒氣入侵人體。天寒要注意保暖，天熱勿過食冰冷，如果心中時時存有「養生」的意念的話，人就不會因一時的慾望去做出傷害自己健康的事。 除了防止風寒入侵以外，營養的均衡有助於改善過敏體質。陳志芳中醫師建議寒性體質的民眾可以多攝取像荔枝，葡萄，龍眼，桃子，蘋果等溫性食物，少吃番茄，鳳梨，楊桃，水梨，西瓜；熱性體質者則可多補充西瓜、苦瓜、綠豆、茶葉等寒性食物。適度的運動有助於加速氣血循環與排汗，不僅能使邪氣更快排出，也能激發正氣而增加人體對過敏原的抵抗力，對改善過敏體質有很大的幫助。

陳醫師提供大家鼻子按摩操，先將雙手搓熱，摀住鼻子，雙手在鼻子兩旁搓揉，這樣可以按摩到兩眉中間的印堂穴，位於鼻子中段兩旁的鼻通穴及鼻翼兩旁的迎香穴，改善鼻子周圍的氣血循環，可減少過敏不適的症狀，陳醫師特別提醒此按摩操對於寒性體質的人有效，熱性體質的朋友則效果不大。

提醒大家不管寒性還是熱性體質，都應該就醫，由醫生為您做正確的診斷與治療。