媽媽們的必修課！「寶寶按摩」小撇步

媽媽們的必修課！「寶寶按摩」小撇步

【記者柯弦／綜合報導】寶寶很喜歡和母親親近，抱他入懷，額頭貼額頭，或者只是輕輕拍背，他都會感覺到那份溫暖和安全感。給寶寶按摩，不僅可以讓寶寶睡得更甜，變得更健康，還能夠增進母子之間的感情。

經常性給寶寶按摩，對寶寶的身體健康有良好的促進作用。按摩可以有效控制體重，幫助消化，促進內循環，還能減少口腔問題引起的疼痛感。 透過按摩，寶寶可以感覺到母親對他的關愛。在舒適、溫暖的環境下，一邊按摩一邊與寶寶聊天，可以有效安撫寶寶的情緒，哄寶寶入睡。

按摩通常10分鐘左右就足夠。最好選一個寶寶安靜，心情也好的時候，比如換完尿布，或是準備沐浴前。開始前，要確保房間溫暖、安靜。然後把寶寶放在一條柔軟的毛巾或毯子上，並把小枕頭墊在他的腦袋下面。握住寶寶的小手，用拇指輕揉他的掌心，當他看向你的時候，你就可以開始按摩了。
 
腿部按摩
按摩可以從腿部開始。寶寶的腿部比較嬌嫩，先輕輕擡起一條腿，用手包裹住，滑動着輕柔按壓到腳踝。然後換一條腿重複動作。
 
足部按摩
輕柔地轉動寶寶的小腳，然後雙手從寶寶的腳踝摩挲着到腳趾，再用拇指輕輕按摩腳底。還可以活動一下寶寶的腳趾頭。
 
手臂按摩
用兩隻手，像塗抹沐浴乳一樣，從腋窩處揉按到手腕。然後輕輕轉動寶寶的腕部。用拇指按壓掌心。
 
腹部按摩
用指尖從寶寶的肚臍處順時針畫圈，逐漸蔓延到整個腹部。
 
背部按摩
讓寶寶滾動半圈，背部朝上，同樣用指尖在寶寶的背部畫圈，從脖頸按摩到臀部。然後回到脖頸，用三根手指，拇指在一側，食指和中指在另一側，溫和地揉按寶寶的頸部。

當然，按摩的方法也可以根據需要進行變化。但在按摩過程中一定要注意動作輕柔，並時刻註意寶寶的暗示與反應。寶寶會讓你知道他喜歡你用哪種方式、按摩哪個部位，也會告訴你什麼時候應該停止按摩。 

轉自大紀元時報