失眠睡不著不用安眠藥 中醫助您好入眠！｜談古論今話中醫(343) 電視版

根據「2013國人睡眠大調查」數據顯示，全台慢性失眠症盛行率為19.3%，也就是說平均每五位民眾，就有一人有失眠的困擾，這包含入睡困難、睡眠中斷、睡眠品質不佳及早醒或睡不飽等失眠症狀。

這一集我們邀請到皇脈中醫診所院長連永祥中醫師來探討這個問題。

這一集內容主題如下

1.失眠的原因

2.穩定的睡眠和心臟的關係：從養心血調養

3.依照睡眠與體質的關係，區分為陽盛、陰虛、陰血虛、陽虛，分析原因及處方

4.子午流注與睡眠關係

5.治療經驗分享

6.如何製造成功睡眠的環境
7.多吃含色胺酸的食物

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