首波寒流來勢洶洶！抗寒8招看這裡

首波寒流來勢洶洶！抗寒8招看這裡

文：吳孟瑤（健康傳媒） 

寒流報到，根據中央氣象局觀測，昨日（1月9日）清晨淡水出現攝氏8.8度低溫，已刷新去（106）年入冬以來全台平地測站最冷紀錄；而從今天起，台灣附近水氣減少，各地將轉為乾冷的天氣型態，由於輻射冷卻效應，預估周四（11日）、周五（12日）將是這波寒流威力最強的時候，各地低溫約8到10度。 

　　因應接下來的冷天氣，國民健康署提醒心血管疾病患者，當氣溫降低或溫度驟降時，血管內的平滑肌也會跟著收縮，容易造成血壓突然升高，進而增加心臟病及中風急性發作的機會，對於有三高的病人包括糖尿病、高血壓、高血脂影響不容小覷。

　　心血管疾病患者除三高控制外，建議在冷氣團來襲時要增加衣服，外出戴上帽子、口罩、手套及禦寒衣物等，做好保暖措施，防止因低溫及溫差過大引發心血管疾病；此外，像是長者、有抽菸或肥胖者也要小心因應氣溫的驟變；習慣早晨運動的民眾，不要急著太早出門，建議等太陽出來、氣溫回升，天氣暖了再出門，或改在室內運動。

　　行政院政務委員兼發言人徐國勇表示，行政院長賴清德非常關切寒流來襲，目前已請農委會依農業寒害預防措施標準作業規範，積極協助農、漁民做好相關準備，加強防寒或保溫措施；對於獨居老人、街友等社會弱勢者，請衛福部協調地方政府務必主動關懷並提供協助措施；另也請醫療院所針對可能增加的急診患者預做準備，嚴密監控流感疫情、適時因應。國健署也提供禦寒保健8要點，幫助民眾安度寒流衝擊：

　　1. 注意保暖，尤其頭頸部及四肢末端，善用圍巾、帽子、口罩、手套等保暖衣物。
　　2. 起床後先暖身。
　　3. 隨身攜帶保暖衣。
　　4. 避免大吃大喝及情緒起伏太大。
　　5. 如有心臟血管疾病的病人，不宜泡湯或泡澡。
　　6. 避免加重身體壓力，如寒冬時大清早外出運動。
　　7. 妥善控制病情，規律服藥並定期量測、記錄自己的血糖、血壓、血脂肪數據。
　　8. 外出隨身攜帶病歷卡與緊急用藥。

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