預防近視 眼科醫師：多到戶外走走

預防近視 眼科醫師：多到戶外走走

文：夏亞凡（健康傳媒） 

課業壓力沉重、手機平板不離身又缺少運動，已然成為許多學子的生活常態。衛生福利部國民健康署調查發現，我國約有9成的國三學生有近視，僅有1成視力正常，不用戴眼鏡。專家建議，多讓孩子至戶外走走，即使在走廊或樹蔭下活動，也可預防近視。

　　高雄長庚紀念醫院眼科主任吳佩昌表示，高度近視患者容易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有1成因此失明。近視也是一種疾病，從小就應養成良好視力習慣，每年至少1次視力檢查，並多在戶外活動。

　　國健署委託台大醫院團隊以散瞳驗光方式於106年執行「兒童青少年視力監測調查」，結果顯示，與99年調查結果相較，國小各年級近視比率均上升。小二近視比率從28.3%上升到38.7%、小六則從62%上升到70.6%，而國三的近視比率竟高達89.3%；高度近視比率（度數＞500度）方面，小六10.3%、國三28%、高三達35.7%。

　　這項調查也發現，幼兒園大班近視率為9%，小一增到19.8%（每10人有2人近視），到小二達到38.7%（每10人有4人近視），顯示近視比例隨年齡而加快攀升。國健署長王英偉表示，一旦近視就終生近視，平均每年增加75至100度。因此，近視防治行動需提早到幼兒階段，家長應有視力存摺概念，如果孩子沒有從小保護視力，視力存款會越來越少。

　　如何累積視力存摺？吳佩昌醫師團隊調查發現，增加戶外活動是有效的輔助治療及生活習慣，在走廊或樹蔭下戶外活動即可預防近視，無須一定要在大太陽底下。

　　王英偉指出，如何延緩低齡早發性近視是家長重要的課題，應該幫孩子建立良好的生活型態，包括減少近距離用眼、不要用3C產品作為安撫幼兒的物品，多陪孩子到戶外走走等。

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