擦了防曬照樣黑？皮膚科醫師：塗抹量不足

擦了防曬照樣黑？皮膚科醫師：塗抹量不足

文：凌芸斐（健康傳媒） 

許多人怕黑、怕曬，夏日展開皮膚防曬大作戰，不過，常有人抱怨，擦了防曬乳，卻不見效果。台北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科主治醫師劉康玲指出，防曬品塗抹的用量必須充足，如果臉部防曬，防曬品的用量建議塗抹約2個指節長。此外，SPF是防曬產品上最常見的標示數字，代表防曬產品對紫外線中的UVB波段的保護力，成為民眾選擇防曬產品的主要參考依據。簡單來說，SPF的數字代表能延長皮膚不被曬紅的時間，在同樣光線強度下，本來曬1分鐘，皮膚就會致紅，擦了SPF20的產品，可以維持20分鐘才發紅。

　　劉康玲說明，理論上SPF10的產品可以阻絕90%的UVB，SPF30可阻絕96.7%，SPF50可阻絕98%，不過前提是必須塗抹足夠的防曬劑量，若塗抹劑量不足，則無法達到防曬產品標示的防護效果。劉康玲建議，以個人手掌大小當作參考，擠出1個指節長度的防曬產品，面積約可以塗抹2個手掌。至於臉部面積（含額頭）約略為3至4個手掌大小，因此建議防曬品塗抹用量約2個指節長。

　　至於SPF數值是否越高越好？劉康玲指出，這應該因人而異，關鍵在於接受程度，例如，SPF50防曬效果最好，如果質地黏膩，又擦足夠劑量，會感覺皮膚裹上了厚厚一層乳液，產生悶熱感，就不可能經常使用。

　　台大醫院皮膚部教授、主治醫師蔡呈芳表示，夏天紫外線驚人，門診中曬傷患者人數眾多，就有男大學生在河濱公園騎單車運動，因為沒有做好防曬，以致於後頸背部嚴重曬傷，紅腫熱痛，無法平躺著睡覺，最後只能趴在書桌上睡。建議民眾外出應做好適當防曬措施。

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