遠離情緒勒索 懂得判斷與自我保護
遠離情緒勒索 懂得判斷與自我保護
文：易禹昕（健康傳媒）
最近，台灣連續發生幾起震驚社會的情殺案，兇手手段兇殘，而回頭探究兇手身份，發現兇手平時日常生活也如正常人一般，並無特殊之處。兇手難道不怕法律的制裁嗎？或者是兇手想利用分屍的行為，來躲避法律的追緝？
而報章媒體紛紛以「恐怖情人」來形容兇嫌的特質，台北市立聯合醫院松德院區一般精神科主治醫師黃卓尹表示，目前這些案件很多，有些是交往的對象，有些僅是追求者，所以很難從一而論。醫學上也沒有「恐怖情人」明確的定義與診斷，簡單來說，若在與伴侶相處的過程中感受到不舒服、壓迫感與威脅感，大概就符合恐怖情人的概念；在這些人身上可能會出現一些言語或行為上的暴力，也可能出現情感上的勒索，如以死相逼等等，想藉此控制或影響另一伴。
黃卓尹說，每個犯罪者的心理狀態或思考模式都大不相同，除非透過完整的會談，否則大部分的時候只能透過猜測的方式去推敲其背後的犯罪動機。大部分的犯罪者都深知犯罪的後果，或者是相對應的刑責等等，所以兇手的行為與他當下的判斷、情緒、理性運作的層次等都有所關聯；可能是計畫已久的報復行動，可能是源自於某個衝動之下的決定，或是某個情緒上過不去。
「恐怖情人」可能有這些特質
黃卓尹認為，恐怖情人的心理成因，很難從一而論，有太多的可能性，大致有以下幾種特質，可能有人全部都有，有些也許只有其中幾種：
（一） 情緒易怒、起伏大，衝動性較高：這類人情緒波動比較大，情緒控管不好，衝動性比較高，抗壓性比較低，問題解決能力比較不足，遇到困難或不如己意的發展，很容易有情緒上的波動，甚至出現暴力言行，如自傷或攻擊等。
（二） 多疑，沒有安全感：會想掌握伴侶的行蹤、查勤，限縮伴侶的交往空間，並剝奪隱私。
（三） 自我中心、不在乎他人感受：視伴侶為自己的附屬物，希望對方以自己為生活重心；有些人在親密關係剛開始時，對伴侶大多是非常討好的，但時間久了就變得予取予求，認為什麽都應該要聽我的才對。另外，有部分人過去可能沒有被拒絕或失敗的經驗，在面臨感情上的困擾時，可能無法接受，甚至有憤怒的情緒。
（四） 依賴性很強、仰賴另一半而活：這類人與上述的類型恰好相反，他們以伴侶為生活中心，而這類人從過去的成長經驗、與人建立關係的過程中常常沒有安全感，低自尊，害怕被拋棄，對人際關係也不信任，很需要依附到另一個人身上。這類人依賴感很重，當面臨到關係決裂時，他就覺得自己的世界要崩塌了、覺得沒有人可以救自己，可能會出現相對應的情緒波動與行為。
（五） 暴力史、物質濫用：研究顯示，若過去有用暴力處理情感關係的習慣，未來再犯的機會還滿高的。此外，如果加上長期的酗酒、或者使用毒品等物質濫用之問題，這些人的行為在這些物質的影響下，其判斷力、衝動控制也會變得比較差，情緒波動就會變得更大，甚至會出現類似精神病的症狀，像是一些忌妒妄想、幻覺、覺得伴侶對自己不忠等等，這樣的確也有可能增加其使用暴力的風險。
如何判別伴侶的心理狀態？
黃卓尹提及，平時精神科醫師評估一個人的心理狀態，會從認知、言語、情緒和行為這4個面向，觀察這個人是怎麽想的、怎麽說的，情緒有怎麽樣的變化，他的表情和行為怎麽樣，這些都可以反應他的心理狀態。
而在剛開始熱戀期的時候，每個人通常都會展現自己最好的一面，也會給對方最大的包容，所以一開始出現一點點、比較不是你預期中的情緒變化時候，大部分的人會幫忙合理化伴侶的行為，會認為「啊！應該是我太任性啦」、「他就是最近狀態不好啦」，反而沒有注意到這可能就是某個警訊，也沒有觀察到這個人真正的人格特質、行為模式是怎麽樣，這是可能特別需要注意的部分。
該如何避免憾事發生？
如果真的發生危險該怎麽辦？黃卓尹提醒，危險會發生往往會是雙方互動的結果，不一定是單方面，如果一個人一直挑釁，另一個人沒有反應，那就不一定會有衝突，所以要避免挑釁的言詞、戳對方的痛處、或是去貶低對方、踩對方的地雷，激怒對方就是讓自己陷入危險的境界。
一個人處在憤怒的情緒中，理性就會消失，那就會做出許多匪夷所思、危險的行為，所以維持理性溝通是很重要的事情。而情緒上來最好的方法是離開現場，最好也不要兩個人單獨在密閉的空間，要到人多的地方，避免衝突越演越烈。
向法律求助也是一個途徑，現在《家暴法》的保護範圍已經不限定伴侶間一定要是夫妻關係，只要是情侶，或是前情侶、配偶、前配偶，一起住的、或是沒有一起住的，都符合《家暴法》處理的範圍。遭受暴力對待的狀況出現時，一定要適時報警，考慮申請保護令，在之前也可以適時地保留證據，或是尋求相關的社福單位的協助，撥打家暴專線113等等，這都是可以保護自己的重要資源。
協助控制慾過強的伴侶走出桎梏
想要改變一個人的人格特質是非常不容易的，人格特質與基因、家庭、成長背景、生長過程有關。在大部分的時候，我們可以適時提醒另一伴的某些行為讓自己很困擾，像是對他說「你的某些特質讓我困擾了，影響到我們的關係，讓我不舒服、讓我有壓迫感」，用溝通的方式去嘗試，讓他在這些行為模式上做一些調整，但前提是這個人可以溝通，有辦法理性地去討論，雙方的關係也夠穩定。不過，黃卓尹建議，如果出現暴力行為，果斷地離開仍是最安全的方法。
最後，黃卓尹解釋，恐怖情人的類型非常的多元，可能是傷人、傷害自己挽留對方、或情感上的勒索，因此，恐怖情人很難講說有一個共通的特質。但一般人要懂得自我保護，勇於求助，凡事不要自己一肩扛，要知道確保自身安全才是最重要的，必要時也可以尋求醫療端的協助。
