點眼液緩解乾眼不適 醫：不如多補充好油

點眼液緩解乾眼不適 醫：不如多補充好油(PEXELS)

文：陳如頤（健康傳媒） 

眼睛乾澀、不舒服、視力變差，眼科門診發現，乾眼症患者越來越多，且有年輕化趨勢，中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山指出，許多上班族長期待在冷氣房，或是配戴隱形眼鏡，誘發乾眼症，如持續出現不適症狀，應尋求眼科醫師治療。

　　陳瑩山表示，年紀老化是造成乾眼症的主要原因，此外，三高年輕化、血管功能差、環境汙染、長時間使用3C，或是眼部的彩妝，這些因素都可能會導致乾眼症或結膜發炎。以往乾眼症患者以中老年人居多，但最近幾年，年輕患者越來越多，推測與過度用眼、使用3C產品有關，建議追劇時仍應有所節制，讓眼睛好好休息。

　　陳瑩山說明，乾眼症無法痊癒，只能症狀治療，一般建議點人工淚液來補充水分，不少患者卻以「洗眼液」來清洗眼睛，藉此舒緩不適症狀，但不宜過度使用。事實上，洗眼液最主要的成分是水分、讓眼睛感到清涼，而人工淚液基本也是水，卻另含有黏稠成分，可以讓水分附著眼睛的時間久一些。兩者都應注意防腐劑的問題，如果含防腐劑，雖然保存時間較長，仍應妥善存放；若不含防腐劑的產品，則可能很快會造成細菌汙染，應儘速使用完畢。

　　值得提醒的是，人工淚液和洗眼液的成分有些不同，都只能短暫改善乾眼症症狀，無法治療乾眼症。在改善乾眼症的時效上，人工淚液比洗眼液效果長，洗眼液大約30分鐘就沒效果了，兩者都不能取代淚液。陳瑩山強調，使用洗眼液時，往往會沖掉眼睛表面的有益菌，雖然可以短暫改善乾眼症，但壞處卻很多，因此不宜過度使用，以免傷害淚液膜層的平衡狀態，反而讓眼睛更乾。

　　由於人的眼淚包含油與水，最表面為油層，以保護底下的水層，臨床顯示，9成乾眼症是因油層揮發或是油層為壞油所致。因此，陳瑩山建議，想要改善乾眼症，就應要讓血管中充滿好油，建議平常多補充OMEGA-3魚油、亞麻仁油等，增加淚液中油層的保護作用。

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