護腎黃金8守則 首重三高控制

護腎黃金8守則 首重三高控制

文：陳如頤（健康傳媒） 

為提醒全球注意腎臟病防治的重要性，國際腎臟醫學會與國際腎臟基金會共同訂定每年3月第2個星期四為世界腎臟日，今年的主題是「促進世界各地每個人的腎臟健康」（Kidney Health for Everyone Everywhere），強調腎臟病的預防與管理，包括三高及慢性病、腎臟病健康篩檢的早期發現與介入。

　　依據統計顯示，患有高血壓、高血糖、高血脂（三高）的民眾5年內罹患腎臟病的機率，分別是非三高患者的1.7倍、2.4倍及1.6倍。衛生福利部國民健康署署長王英偉強調，三高是造成慢性腎臟病的主要原因之一，為了保護腎臟，呼籲已經罹患高血壓、糖尿病的民眾，除了依照醫師處方正確用藥，同時應建立健康的生活型態。

　　世界腎臟日官方網站特別整理出護腎黃金8守則，包括：（一）三高控制、（二）健康飲食、（三）規律運動、（四）體重控制、（五）避免服用不當藥物、（六）多喝水、（七）不抽菸、（八）定期檢查腎功能。

　　除三高控制外，健康生活型態的養成也很重要，但依106年健康促進業務推動現況與成果調查，僅2成國人遵循每日5蔬果健康飲食的攝取原則；107年國人吸菸行為調查中，18歲以上國人吸菸率為13.8%（男性占23.4%、女性占2.4%）；而根據教育部體育署107年運動現況調查，13歲以上規律運動者也僅占3成。

　　為了及早讓國人確認自己是否有三高與腎臟病的問題，國民健康署成人預防保健服務除了三高檢查項目外，也提供民眾蛋白尿及腎絲球過濾率等免費腎功能檢查，以便早期發現國人慢性腎臟疾病，並給予適當治療與介入，可避免或延緩發展成末期腎臟疾病，降低洗腎的機會。

　　根據國民健康署103至106年國民營養健康狀況變遷調查發現，19歲以上罹患糖尿病、高血壓、高血脂的慢性腎臟病患者，其在糖尿病與高血壓的用藥上均有超過9成規律用藥，高血脂的規律用藥略低，為74%。值得注意的是，45至64歲有三高的女性，糖尿病與高血脂規律用藥比例僅約6成。因此，王英偉特別呼籲婦女朋友們，在照顧家庭又忙於工作之餘，不要輕忽三高控制。

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