7成不滿40歲上班族 竟出現類老花症狀
7成不滿40歲上班族 竟出現類老花症狀(Pixabay)
文：陳盈臻（健康傳媒）
1項針對500名年齡介於18至50歲且無罹患眼睛相關疾病（白內障、青光眼等）的上班族進行調查，結果顯示台灣上班族平均每天使用3C產品時間超過8小時，更有2成長達12小時。由於長時間過度用眼，在過去3個月內，超過7成上班族自認有眼睛不舒適情形，其中最常見的症狀為眼睛疲勞、酸澀，不適程度隨著用眼時間增加而上升。
三軍總醫院眼科主任呂大文表示，大部分民眾用眼習慣不佳，當眼睛睫狀肌過度收縮緊張而缺乏彈性，正是造成老花眼的主因，調查顯示，有7成未滿40歲的上班族出現類老花症狀，如光線昏暗時看不清楚，或是近距離閱讀、看手機字幕時不清楚等。
呂大文解釋，眼睛就像相機的鏡頭，會自動調節水晶體以進行對焦，而睫狀肌就是調節水晶體的肌肉，在觀看遠處的物體時，睫狀肌會呈現鬆弛狀態，但在觀看近處物體時，則呈現收縮緊張，因此長時間觀看近物，容易造成肌肉疲乏。
過往老花眼通常都發生在40歲以後，但現代人因為用眼習慣不佳，臨床上平均年齡已下降到30幾歲。該項調查也發現，超過9成的上班族並不會固定讓眼睛休息，常等到乾澀、不舒服才會閉眼休息，或使用眼藥水等方式來舒緩。
呂大文建議，民眾應該養成適度讓眼睛休息，或多攝取維生素B12、B6等，達到舒緩效果，若長期眼睛不適，則務必至眼科就診。
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