流汗多臭味難聞 2款止汗茶補氣補血

【本台訊】在運動的時候，身體流點汗對健康是有好處的，但是如果只是動一下就大汗淋漓，或者在睡覺時常出汗，吃個飯也是汗流浹背的，實際上是身體反映的一種警訊，這是體虛的表現。

林鴻基中醫師提供2種止汗茶，一種補氣，一種補血。但是首先要分清楚是氣虛多汗，還是血虛多汗。喝對了，就能改善多汗問題。

 ㄧ、氣虛多汗：中氣不足，常疲累

氣虛多汗的症狀表現為，汗流得多，中氣不足，常常感覺疲累，甚至懶得講話。這類人可以喝「生脈止汗茶」來補氣補虛，改善流汗多的症狀。

✤ 生脈止汗茶

藥材：黨參3錢、麥冬3錢、五味子1錢

作法：用兩碗水煮沸後，放入藥材，然後小火煎煮15分鐘即可。

功效：黨參能補脾肺氣，麥冬可養陰、保養體質，五味子止咳止瀉。這味茶飲很溫和，平常就可以喝。

二、血虛多汗：心悸、頭暈

中醫講的血虛就是西醫的貧血。因為貧血，身體要加快新陳代謝，所以容易出現心悸，常常一緊張就出汗，並伴有臉色蒼白、頭暈的表現。

大部分血虛流汗發生在姿勢改變的時候，比如蹲下再站起來時，血液可能打不上來，心跳就會跳得比較快，會流汗。

血虛而多汗的人，建議喝「補血止汗茶」。

✤ 補血止汗茶

藥材：當歸3錢、龍眼肉5錢和酸棗仁3錢。

做法：將藥材洗淨，用500cc的開水沖泡溫服即可，不需要花時間來熬煮。當日可再回沖一次。

功效：當歸的效用是活血補血，龍眼肉和酸棗仁主要起到寧心安神、穩定情緒的作用。

切記一點

很多貧血的人想要補血，而最常見的補血藥就是四物湯，需要提醒的是，四物湯裡的當歸跟熟地，都是鐵劑，如果是缺鐵性貧血，正好對症；但若是地中海貧血的患者，喝了四物湯情況反而會惡化，因他身體缺乏有效排除鐵質的能力，所以地中海貧血一定、一定不能喝四物湯。