矽靈是禿頭元凶？洗髮產品專家教你這樣挑

矽靈是禿頭元凶？洗髮產品專家教你這樣挑(Image by skeeze from Pixabay)

文：陳盈臻（NOW健康） 

雙效合一洗髮精真的好嗎？矽靈會阻塞毛囊，導致禿頭嗎？網友們對洗髮精成分有著不同看法，皮膚科醫師郭玉玲表示，門診常見用了不合適的染燙髮藥劑或是安全帽太髒又潮溼，以致引發脂漏性皮膚炎，但還沒看過因為使用含矽靈的洗髮精，阻塞毛囊或傷害頭皮的個案。

郭玉玲解釋，每個人的頭皮狀況不一樣，有些偏油，1至2天沒洗頭就很明顯扁塌，有些則是乾性髮質，不論哪一類型頭皮，都應該挑選適合自己的洗髮精，視情況使用潤髮乳。

有人認為雙效洗髮精很方便，只要1罐就能解決洗髮、護髮2件事，郭玉玲指出，雙效洗髮精多數含有滋潤成分，油性頭皮使用後，頭皮油脂會分泌更旺盛，提高毛囊阻塞機率。

頭皮每天都在分泌油垢，洗髮主要目的為清潔頭皮，為確保頭皮徹底洗淨，最好先以不含滋潤成分的洗髮精洗淨頭皮，再依照髮質乾燥程度，判斷是否需要使用護髮產品，若使用護髮產品也只需塗抹於髮尾處，不要接觸到頭皮。

此外，油性頭皮也不適合使用含有矽靈的洗髮精，但對於頭皮極為乾燥以及頭髮剛染燙過的人來說，用了含矽靈洗髮精能獲得溼潤效果。

郭玉玲提到，民眾可以安心使用含有矽靈的洗、護髮產品。市售護髮產品大多都會添加矽靈，矽靈附著在頭髮上形成1層保護薄膜，可讓頭髮變得柔順，只要不是油性頭皮都可使用。

有網友認為，1天只能洗1次頭髮，洗髮次數越多掉髮量也會增加。郭玉玲表示，洗髮次數因人而異，在激烈運動後當然必須洗頭，尤其青春期油脂分泌旺盛，也應該增加洗髮次數。但1天洗頭2次以上，應選擇較溫和的洗髮精。冬季寒流來襲時，如果使用熱水洗頭，因熱水去油力強，也應選擇溫和性的洗髮精。

洗髮時讓泡沫停留在頭皮約2至3分鐘，以指腹搓洗頭皮，不要用指甲避免傷害頭皮。如頭皮有傷口或冒出痘痘，郭玉玲建議，一定使用成分單純的洗髮精，降低對頭皮造成刺激或過敏反應。

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