寶寶怎麼睡最安全？5招安心睡遠離嬰兒猝死

寶寶怎麼睡最安全？5招安睡遠離嬰兒猝死(Pexels)

文：王澍清（NOW健康） 

寶寶仰睡時容易嗆奶導致窒息？仰睡影響頭型，後腦杓會變扁，長大不好看？小寶寶該採哪種睡姿網友建議分歧。國健署提醒，正確睡姿是仰睡，如側睡、趴睡或購買功能性枕頭，將提高寶寶窒息風險。

衛生福利部107年嬰兒死因統計，事故傷害是第4大死因，共51人，其中意外窒息死亡就有40人。統計也發現，當年度共有22個寶寶猝死，分析死因大都與睡姿及睡覺環境有關。

舉例來說，年初就有保母將2個月大的男嬰獨自留在房間採取趴睡姿勢，造成嬰兒窒息，送醫不治。另外，也曾發生過爸爸躺在沙發抱著嬰兒睡覺，自己睡著了，沒想到毯子遮住寶寶口鼻，以致死亡。也有照顧者將6個月大的女嬰放置嬰兒床後暫時離開，但床上擺了許多玩具、毯子，導致女嬰被積木袋壓住口鼻造成窒息，經搶救仍宣告不治。

為此，國健署提出5招安心睡原則，建議家長，在照顧新生兒及1、2歲以下的幼兒時，務必留心不趴睡、不用枕、不同床、不悶熱、不鬆軟，避免讓寶寶暴露於嬰兒猝死及窒息危機中。

1.不趴睡：正確姿勢為仰睡，側睡因容易翻身成趴睡亦不建議，另外切勿讓嬰兒趴睡在父母或照顧者身上。

2.不用枕：1歲以下嬰兒不需使用任何枕頭，亦無需墊高。

3.不同床：遵守「同室不同床」原則，勿讓嬰兒與主要照顧者或兄弟姊妹睡在同張床。

4.不悶熱：保持通風，如需保暖可使用睡袋型睡衣，或以包巾包裹孩子，並切記將手臂露出，避免蓋住臉部。

5.不鬆軟：睡眠區域不宜有任何鬆軟物，如枕頭、棉被 、毯子、填充玩偶，床墊應平滑堅實，不建議使用床圍防撞護墊。

國健署婦幼健康組簡任技正陳麗娟表示，許多家長為了方便照顧而與寶寶睡在一起，或是怕寶寶著涼於嬰兒床鋪上厚厚的軟墊及棉被、放了許多填充娃娃、玩具等佈置嬰兒床，都是造成嬰兒猝死的睡眠陷阱。

陳麗娟強調，睡眠姿勢及環境與寶寶的生命安全息息相關，家長應謹記5招安心睡，才能有效減少寶寶嬰兒猝死症候群或窒息死亡的風險。

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