長時間戴口罩易長痘痘 5招改善肌膚困擾
長時間戴口罩易長痘痘 5招改善肌膚困擾(Pixabay)
文：王澍清（NOW健康）
面對武漢肺炎(中共肺炎)疫情，為了避免飛沫感染，戴口罩成為大家最基本的防禦措施。但長時間配戴口罩除了悶熱，也可能因摩擦或細菌殘留、呼吸的熱氣和溼氣停留在口罩內，長時間下來也變成了有利細菌滋生的環境，導致肌膚產生問題。
肌膚在發生問題時，所呈現的症狀大多相似，如：搔癢、泛紅、冒痘。一般民眾皮膚有冒痘的情況下，不需特別去看醫生治療就可自癒，北投健康管理醫院美容醫學中心提醒，民眾要特別注意的是若毛囊開始產生發炎狀況，感染變得比較嚴重，會出現凸起的小丘疹或紅腫的結節囊腫。感染更嚴重者甚至會引發化膿、長出膿皰或是冒痘的範圍有擴大現象，這時候建議民眾就應該尋求皮膚科醫生專業的幫助，讓醫師診斷出感染的原因（黴菌感染或細菌感染）對症下藥、解決肌膚問題，並分享5招肌膚保養對策：
第1招：佩戴口罩盡量減少上妝、更不要濃妝！
上妝後因為口罩內部悶熱空氣加上溼氣，會使肌膚更容易出油、出汗，容易變成細菌溫床、毛孔阻塞，容易悶出「口罩痘」。若因工作需求上妝，建議只上淡淡妝容，不妨使用有顏色的隔離霜替代粉底，減少臉部產品塗抹也可達到修飾膚色功效。佩戴口罩要避免太厚重的妝在臉上，太厚重的彩妝容易阻塞毛孔增加肌膚的負擔。
第2招：每小時保留時間，記得讓肌膚呼吸一下！
長期佩戴口罩會使肌膚悶熱而引發痘痘之外，也有可能引發毛囊炎（細菌、皮屑芽孢菌）、酒糟惡化等，因此建議儘量找適當的時機摘除口罩讓肌膚通風透氣。
第3招：盡量避免手部接觸臉部肌膚，洗手很重要！
您知道在1小時內不自覺摸臉的次數有多少次嗎？澳洲新南威爾斯大學（The University of New South Wales）曾做過研究，藉由攝影錄下醫學院學生上課時的情況，計算學生摸臉的次數。經統計後發現，這些學生每小時摸臉的次數竟有23次。也就是說，我們常在自己不自覺的情況下頻繁地摸臉。這個沒有意識的小動作，卻可能增加疾病傳染風險或提高肌膚的感染發炎機率。除了在對抗疫情期間，在平日裡勤加洗手保持手部乾淨就是相當重要的個人清潔動作。
第4招：選擇清爽保養產品，加強保溼！
肌膚保養保濕是最重要的步驟，要維持良好的肌膚狀態保持肌膚的油水平衡就相當重要！許多民眾認為臉部容易出油是因為本身體質油脂分泌較多，但其實是有可能是肌膚的代償性出油，尤其在長時間配戴口罩會使口罩內肌膚升溫，容易刺激皮脂腺分泌更多油脂，建議在選擇保養品時應使用清爽型保養品。許多民眾會在氣溫偏低的季節使用滋潤型產品，滋潤型的保養品成分含較多的油脂，容易造成臉部肌膚油水不平衡。
第5招：防曬要做好，以免造成膚色不均！
肌膚保養除了清潔、保養外，也要記得要做好防曬。別認為有了口罩遮蔽臉部就可減少紫外線的接觸，但口罩在臉上的遮蔽只有局部，千萬要記住做好防曬，以免造成膚色不均問題。在選擇防曬產品時，可選擇使用較清透的物理性防曬產品，減少暴露在口罩外的臉部肌膚曬黑的機會。
相關新聞
-
戶外口罩令解除首日 北部民眾大多仍戴著出門
2022-12-01 13:32:55今天（1日）是戶外口罩令解除的第一天，但我們實際到台北市的街頭走一走，發現只有少部分民眾拿下口罩，許多民眾還是口罩戴緊緊，可能是已經戴習慣了，也可能是這幾天受到東北季風影響，北部低溫只有攝氏16到19度，戴著比較保暖。
-
3月防疫鬆綁 運動免戴口罩、雙鐵開放飲食
2022-03-01 11:54:27歡迎收看今天的好樣Formosa。隨著疫情趨緩，大方向將步入正常生活，指揮中心也鬆綁防疫規定，週二（3月1日）開始，包括運動、拍照、自行開車或是進行錄影演講等活動都不必戴口罩，前往離島免篩檢，雙鐵等公眾運輸也開放飲食。
-
打完疫苗室內也要戴口罩？透視美CDC改規
2021-07-28 22:03:03今天的疫情透視，連線前台北榮總醫院感染科主治醫師鄭元瑜，請教鄭醫師：美國疫苗接種覆蓋率高，不過，為了防範傳染力極高的Delta變種，美國CDC 在27日宣布，即便已經接種疫苗的人，也應繼續在室內戴口罩。請教鄭醫師，怎麼看這個作法？另外，也請教您，您觀察，在各國大力推行疫苗的情況下，疫情是否仍有可能反撲？
-
校園室內口罩令鬆綁 師生可自行決定戴不戴罩
2023-03-06 21:18:19歡迎回來。台灣疫情趨緩，確診數來到314天新低紀錄。校園也從今天（3月6日）開始，口罩令再鬆綁，室內上課時，學生可以自己選擇要不要戴口罩，吃飯也不再強制使用隔板，不過政策上路一天，大部份的學生還是都戴著口罩，自主防疫沒有鬆懈。
-
北市幼兒園第2階段解封 園內人數提升至90%
2021-08-10 21:34:30歡迎收看今天的好樣Formosa。台灣疫情逐漸回穩，台北市幼兒園週二（10日）開始進行第二階段解封，人數開放從原本的50%提升到90%，同樣需全程配戴口罩、落實消毒和實名制，一早幼兒園門口就排起長長的人龍，幼兒園園長表示，以中小班來說，一班就會多10人左右，防疫也得更謹慎。
-
台灣新聞主播戴口罩 陳時中：可發揮示範功能
2021-09-11 20:22:34今天本土病例「加零」，有媒體關心，新聞主播與攝影棚攝影師，通常都維持2公尺距離以上，是否可以拿下口罩播報新聞？對此，指揮中心回應，主播戴口罩可為社會帶來示範效果，不過後續會瞭解需求再放鬆。
-
無論接種疫苗與否 美國洛杉磯17日重施室內口罩令
2021-07-17 20:19:06週四（15日），洛杉磯縣衛生部門宣布，由於近日的中共病毒確診人數有上升趨勢，因此，無論民眾有無接種疫苗，當局將再度實施室內戴口罩的規定。
-
疫情影響 流感、腸病毒病例數大大降低
2022-03-08 08:12:33受到疫情影響，國內其他傳染病的確診數，也創新低紀錄！像是過去幾年，入冬常常破千例的流感重症，2020年降到400多例，去年更是只剩一例；另外，以往夏天最容易流行的腸病毒，去年重症人數也首次掛零。醫師分析，主要因為戴口罩，加上勤洗手等自身防護，大大降低病毒傳播。
-
武漢病毒起源 美國會調查報告出爐（全文翻譯）
2021-08-08 23:45:08美國國會眾議院外交委員會的共和黨人，8月2日公布了有關COVID-19（武漢病毒、新型冠狀病毒）大流行病起源最終報告的補充報告。
-
牛樟芝有望抗疫 對抗Delta變種病口服劑通過動物實驗
2021-10-28 21:59:18抗疫口服藥，成為疫苗後下一個焦點。根據生策會統計，全球有700多個COVID-19新藥進入2、3期臨床試驗。其中，1項取得FDA藥證核准、5項為緊急使用授權(EUA)，多為臨床上已使用的老藥或研發中的抗病毒藥物，及免疫調節劑與抗體藥物等。
-
中共掩蓋疫情 法輪功創始人：中國死亡人數達4億
2023-01-16 15:25:56中國疫情受到國際關注，但中共一直掩蓋實際的染疫和死亡人數。民間大量一手信息顯示，中國各地火葬場不堪負荷。法輪功創始人李洪志先生指出，中共一直掩蓋疫情，中國因疫情已經死了4億人。
-
台灣何時開放國境？陳秀熙：六月有機會邊境解封
2022-02-08 16:06:46世界各國都在和病毒共存，解封邊境，專家認為，今年6月，台灣有機會逐步打開國門，但要達到入境免隔離，恐怕還是要等到年底，但解封邊境，關鍵還是要衝高疫苗覆蓋率，但目前國內還有200萬成人、300萬兒童尚未施打，尤其75歲以上長者第一劑接種率75.5%、距離目標80%仍有一段距離，呼籲長者要盡快施打。
-
士林長照機構群聚 6人確診其中5人曾注射疫苗
2021-07-28 21:57:15台北市再有長照機構發生群聚感染。士林一間養護中心有六人確診，其中五人完成接種疫苗仍確診。前天，一名90歲住民發燒送醫後確診，她是機構內唯一沒有接種疫苗的人，另外被採檢發現確診的五人，是兩名工作人員、3位住民。
-
哈佛研究報告：重新審視依賴疫苗
2021-10-13 22:37:21近日，《歐洲傳染病學期刊》一篇研究顯示，武漢肺炎疫情的緩解與否，與疫苗接種率沒有直接相關，來自哈佛大學及加拿大的學者，在文中呼籲，僅僅依靠疫苗來緩解疫情的策略，需要被重新審視。另外，疫苗引起的副作用也受到關注，北歐國家多個國家，相繼宣布暫停對30歲以下的年輕人，接種莫德納疫苗。
-
德議員證實中共擋台疫苗 德外長揭中共疫苗圖謀
2021-07-19 21:09:32台積電、鴻海採購BNT疫苗終於簽約！不過，有德國議員在臉書上揭中共干預因素，而德國外交部長馬斯(Heiko Maas)在接受其他訪問時也透露，中共和俄羅斯利用疫苗來達到政治需求，而不是拯救人命。馬斯說，中國疫苗的供應被用來向各國提出非常明確的政治要求，我們要確保受影響的國家有替代方案。
-
上海疫情慘！急封控「就地隔離」政府人員集體感染
2022-03-14 17:37:38上海疫情持續發酵，部分區域的酒店已全部住滿隔離人員，官方甚至開始強行徵用公寓，導致住戶居無定所。有租戶從官員口中獲知，徐匯區政府人員集體感染，逾半人員被拉去隔離，政府部門陷入癱瘓。當地祭出「就地隔離」的封控老套，也再度引發網友質疑。
-
復星稱簽千萬劑BNT疫苗協議 台積電、鴻海回應
2021-07-12 07:11:35再來看到，上海復星醫藥昨晚在證交所與官網(11日)以上市公司公告名義稱，子公司復星實業9日與台積電、鴻海、永齡基金會及裕利醫藥等四方簽訂「銷售協議」，向裕利醫藥銷售1000萬劑輝瑞/BNT的COVID-19疫苗來台接種。對此，鴻海與台積電晚間的回應仍是：「簽約當事人有多方，正在進行簽約的法定程序，一旦程序完備即對外進行公告」。郭台銘12日清晨在臉書上發文稱，北京當局對這次捐贈案在洽購期間，沒有干涉。
-
德國最年輕奧運選手 13歲滑板運動員前進東奧
2021-07-20 16:06:02在全球疫情尚未退燒之際，東京奧運仍如期舉行，大眾關注的焦點都落在如何徹底防疫，卻忽略了關注努力不懈的運動員們，帶您去看一位滑板女孩，她是德國今年最年輕的奧運選手。
-
「清冠一號」對Delta有效！針對重症開發清冠二號
2021-10-04 21:27:15台灣之光「清冠一號」在歐美熱銷，也被證實對付Delta變異株效果特別好，現在國家中醫藥研究所即將推出，適合重症患者的「清冠二號」，所方針對染疫患者肺部纖維化以及慢性感染的患者，幫清冠一號增減藥方，已經在動物實驗過程，初步證實有效。
-
台前副衛署長憶武漢經過 曝受美徵詢中共病毒起源
2021-08-10 21:16:52美國國會的病毒溯源報告出爐，直指武漢病毒研究所洩毒。不過，中共目前仍拒絕國際的二階段疫源調查，還發布中國的民調洗白。對此，台灣抗SARS名醫、前衛生署副署長李龍騰透露，美國國會報告高度可信。因為，2019年9月，他人就在中國武漢演講。李龍騰接受我們的採訪，描述當時經過。
