流汗抽筋怎麼辦？吹風機「熱吹1處」，立即緩解！睡覺渾身濕透，「生脈飲」止汗、消除疲勞很有效！小孩或大人體虛多汗，煮「它」可當開水喝，止汗、增強免疫力，預防感冒 | 胡乃文開講Dr.HU_39

流汗又抽筋｜胡乃文開講39

流汗會耗氣傷心，還可能讓你「抽筋」！ 今天跟大家介紹馬上就可以緩解抽筋的方法。 

ㄧ、吹風機+百會穴 吹走抽筋（00:16）

假如說一個人突然抽筋，像癲癇之類的抽筋，我告訴你一個最簡單的辦法，在「百會穴」上拿吹風機吹一吹，或是拿一個暖暖包放在「百會穴」上，讓它溫暖，立刻減輕病情。 

二、流汗過度 為什麼會抽筋？（00:40）

流汗過度，為什麼會抽筋？這是因為出汗可將體內的病邪排出恢復健康，另外，也很可能就因為出太多汗，會耗傷津液，使身體的機制失去平衡，因此，我們來看一看，古時候的一本書叫作《黄帝內經》，它說汗為心液，汗是心的液體，我們中醫講心生血，脾統血，肝藏血，因此，心是生血的地方，「汗為心液」就是心所出生出來的液體，要不就是血，要不就是汗，所以，汗為心之液，那麼出汗過多，就會耗氣傷津液而損心血。

三、副甲狀腺穴 讓你抽筋快速自救（01:37）＃抽筋自救
在中國古書中常常這樣講，流汗過度有可能產生抽筋現象，怎麼辦呢？其實，可以按一個穴位，這個穴位在耳朵上頭，它叫作「副甲狀腺」。

「副甲狀腺」的位置是在耳垂跟對耳屏之間，我們講前面這個叫作「耳屏」，對面叫作「對耳屏」，對耳屏跟耳垂上頭的地方，有一個位置叫作「副甲狀腺」，它跟鈣有關係，能夠緩解抽筋。

抽筋，我們中醫的講法是因為流汗、流血過多所致，西方醫學是說身體中的鈣離子分配不均勻，「副甲狀腺」能夠把鈣離子重新分配。

四、抽筋 中醫解方 簡便又省錢（02:35）

中醫用一個藥方子來治療抽筋，尤其，它特別能治療從背部以及腳上面的抽筋，有一個病情叫作「角弓反張」，常常是在癲癇的時候發生的，出現「角弓反張」的狀態，也是抽筋，用中醫藥物都可以治療。

中醫藥裡有一個方子叫作「桂枝加葛根湯」，是治「柔痙」的，痙就是抽筋的意思，還有一種就是「葛根湯」，它是治療「剛痙」。

所謂「柔痙」跟「剛痙」有什麼分別呢？「柔痙」就是說出汗的抽筋，那個就是沒出汗的抽筋，葛根湯或桂枝加葛根湯，這兩個處方都是拿來治這一種抽筋的。 

五、肩頸僵硬 一碗葛根湯治好了（03:50）＃治肩頸僵硬

我們有的人讀書讀的太認真，背啊、頸部啊都僵硬的不得了，你知道嗎？只要喝一個「葛根湯」就好了。以前，我剛學針灸後，就開始學中醫，讀書讀的很認真，晚上很晚才睡覺，出現項背強几几然（背部僵硬疼痛之意）的毛病，當時怎麼針也針不好，我突然想到可以用這個處方試試看。

我用「桂枝加葛根湯」來治療，當時天氣很熱，流很多汗，我認為這就是「柔痙」，剛剛喝下「桂枝加葛根湯」的時候，在書裡頭記載說，要再喝一碗稀粥，我連那一碗稀粥，都還沒喝的時候，已經出了很多的汗。

其實，喝了葛根湯、喝了稀粥，蓋個被子把汗逼出來，病情就會好轉，可是，我當時連蓋被子都還沒蓋，汗就一直流出來，這時，我背痛的狀況，好幾個月用針灸都治不好，竟然是喝一碗湯就治好了。

桂枝湯裡有桂枝、芍藥、甘草、生薑、棗，這五味藥是桂枝湯，桂枝是有點辣辣、香香的，加一點葛根湯，葛根味道平淡，再加一點麻黃進去叫作葛根湯，它也是一樣沒有太多的味道，只是加了麻黃會出汗出的比較多一點而已。 

六、玉屏風散當水喝 不再汗如雨下 （05:40）

有的人會說，我明明沒有運動啊，怎麼搞的，汗和下雨一樣一直流出來，汗出太多會消耗心臟的力量，也可能會造成抽筋。

我曾經看過一個小朋友，他來看病的時候，從頭到身體全都是汗，就好像剛剛才從游泳池裡爬起來一樣，頭髮都還是濕濕的，你知道這個怎麼辦嗎？

中醫都有辦法治療這一類的，假如說是成人出現大量流汗，常常用兩種不同的處方來治療，一個叫作「桂枝加龍骨牡蠣湯」，還有一個「桂枝湯加附子」或「桂枝加附子湯」，這兩個方子都可以止這一類的汗。

成人他在流汗的時候，會覺得怕冷或汗止不住，如果怕冷的，你用「桂枝加附子湯」，汗止不住的，用「桂枝加龍骨牡蠣湯」。

假如說是小孩子常常這樣子的話，你用「桂枝加龍骨牡蠣湯」之後，要經常保養，讓他不容易發生流很多汗的狀況，有一個處方叫作「玉屏風散」，「玉屏風散」是很好喝的湯，夏天，父母可以煮這個東西，讓孩子帶到學校或在家裡放著，當作開水來喝，滿好喝的，喝常溫不要喝冰的，因為它主要就是讓你的身體保養好，保護你的身體的。

你喝冰的話，如此一來，你的身體還要對冰再做一些對抗，得不償失，那麼，這一個方子裡就是防風、黃耆以及白朮，黃耆是甜的，防風也不苦，也不甜，白朮沒什麼味道，所以，它喝起來會稍微有點甜味。

 七、生脈飲 止盜汗、增強免疫力（07:50）＃盜汗

還有一種叫作「盜汗」，看到很多小朋友，他們有「盜汗」的情況，「盜汗」就是晚上睡著了以後，身體出汗，父母晚上醒來，用手摸一摸小孩子，全身都是汗，每天就要幫小孩換衣服。
不止是小孩，有時，老人也容易這樣子，晚上出大汗，這種情況要經常換衣服，很可能換衣服時，身體受涼，受涼就容易感冒，所以要特別小心。

這一類「盜汗」的狀況，經常要讓他喝一個「生脈散」，「生脈散」又叫「生脈飲」，它只有三味藥，就是人參、麥冬、五味子，我建議的量：人參2、3錢，五味子20、30顆，麥冬用1兩或更多一點都不要緊，可以煮的稀稀的，當茶喝。

「生脈散」在夏天跟秋天是最好的飲料，為什麼？它不但讓你的汗可以稍微的收住，還能夠正常的讓自己的免疫能力增強，它的味道不難喝，補陰也補陽，尤其把陰給補好了的話，晚上就不容易盜汗。

會出現「盜汗」，主要是陰虛，用這個方子補陰，自然的陰就不虛了，因此，汗就不流了。
「盜汗」的人，在治標就要止住他的汗，我們可以使用一個方叫作「當歸六黃湯」，「當歸六黃湯」有點苦，為什麼呢？因為它裡頭是當歸，再加上六個黃，這六個黃包括生地、熟地、黃芩、黃連、黃柏以及黃耆，黃耆是甜的，黃芩、黃連、黃柏這三黃是非常苦的，尤其是黃連特別苦，「當歸六黃湯」在治標的時候可以用，能止住他的盜汗。

八、自汗與盜汗 傻傻分不清楚（00:16）

 臨床上有很多人帶著孩子來讓我治療，你看我這孩子怎麼搞的，老是盜汗等等，常常問這些，現在的人對於盜汗這個詞兒，用的可能有錯，大部分的人，以為流很多汗就叫作「盜汗」，其實不是的，流很多汗應該是叫作「自汗」。

假如說是在睡覺的時候出汗，我們稱之為「自汗」，在睡著的時候流汗稱之為「盜汗」。

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