頻尿、夜尿困擾 醫：適度憋尿保養膀胱

【新唐人亞太台 2020 年 08 月 24 日訊】頻尿、夜尿困擾不少女性，尤其罹患間質性膀胱炎，一天甚至要跑70、80趟廁所，過去常說不能憋尿，不過卻有醫生建議，為了保養膀胱最好適度憋尿，不要一有尿意就去上廁所，導致膀胱長期沒有充分擴大而萎縮，反而容易引發漏尿問題。

全程參加會議，對罹患間質性膀胱炎的陳小姐來說可不容易，過去7年來，她白天幾乎每3~5分鐘就要上一次廁所，連做了尿道懸吊手術也沒用。

患者 陳小姐：「七、八十次上廁所一天都是正常的，現在平均兩、三個小時上一次廁所，都可以好好睡個覺，不會再反覆發炎。」

還有經過達文西手術，切除子宮肌瘤的蔡小姐，手術後卻因為廔管，開始有漏尿困擾。

患者 蔡小姐：「切除後我也不知道是廔管，去找泌尿科，泌尿科跟我做一系列檢查，都說我沒有問題，可是我就持續有漏尿問題，做完修復後一個月後拔掉才好。」

過去常說不能憋尿，不過專攻婦女泌尿的謝卿宏醫生，卻認為要適度憋尿，不要一有尿意就急著跑廁所，才能擴大膀胱的容量，並且養成三到四小時解一次小便的習慣。

台灣婦產科醫學會前理事長 謝卿宏：「適度憋尿就是要等尿急再去尿，正常想尿尿的感覺大概在300到500cc，更急可能忍到600以上，如果不讓膀胱撐大，有尿意感就去膀胱就沒辦法，比如說150cc就去，久而久之膀胱容量就只有150cc。」

不光是這樣，醫生也提醒保養膀胱不要一口氣灌大量的水，最好每小時喝100到200cc，多多補充維他命A、維他命C和B6，像是柑橘和番茄，並且多做凱格爾運動，才不會讓頻尿、夜尿影響生活。

新唐人亞太電視 綜合報導