起床先做1件事，順暢呼吸力，眼睛水水不乾癢，擺脫哈啾鼻、終結衛生紙包水餃的產季。3種救膚養肌術！甩開這裡癢那裡也癢，還能甜睡到天亮。懷孕期忌吃1種海鮮，讓寶寶不過敏｜胡乃文開講Dr.HU_65

做1件事擺脫過敏狂噴嚏｜胡乃文開講65

過敏上身，就得一輩子都帶著嗎？別擔心！今天教你好用的幾個穴位，讓你不用吃藥還讓過敏不發生。

一、按迎香穴  遠離過敏性鼻炎 (00:25)

治過敏性鼻炎不想只靠吃藥，不想讓藥的毒性影響到我們的身體，可以運用穴位按摩，這是最簡單又不傷身體的妙招。

有過敏性鼻炎的人，每天早上一起床就打噴嚏，這是因為身體受寒了，到了中午、晚上，就會鼻塞、流鼻水、鼻子癢、眼睛紅、黑眼圈、流眼淚，全身覺得疲倦。

想打噴嚏的時候，教你一個最簡單的辦法，按「迎香穴」，「迎香穴」在鼻翼旁開五分，五分就是一寸的一半，在鼻翼旁邊的地方，你輕輕的壓一壓，試試看，壓「迎香穴」時，不是壓鼻翼，要壓「迎香穴」，你會覺得好像吸氣吸不到，那就是壓對穴位了。

我們在公共場合，捷運或者公車上都可以壓一壓，可能因為壓這個穴，不會但過敏改善了，還可能連這一次的感冒都可以不發生。

常常鼻子過敏打噴嚏的人，你可以摩挲雙手，雙手溫暖了，再用手摸一摸眼睛周圍的攢竹穴、睛明穴，鼻子旁邊的迎香穴，有點溫溫熱熱的，我建議在還沒有起床的時候，就在被窩裡做，要摩挲多少次呢？大約20~30次或2~3分鐘就可以了！

二、頭上哈一下 小孩噴嚏停了(02:42)

記得以前，我的小孩子還很小的時候，我岳母只要聽到小孩子在打噴嚏，她就孩子的頭頂上用熱氣哈一下，打噴嚏的情況就消失了。當你突然打噴嚏時，把手心搓熱溫暖頭頂，打噴嚏的情況也很快就消失了，這也是一個非常棒的小撇步。

三、穿衣保暖 過敏ByeBye (03:34)

有時打個噴嚏，是因為冷氣或寒氣進來的時候，我們身體對它的一個反應，這一反應會讓你覺得是過敏，其實，它是幫助我們把寒氣排除出去。

我自己有幾次咳的非常厲害，在很冷的環境咳嗽，發現我的身體在發很高的熱度，是因為我的身體會用咳嗽來讓它變熱，其實，最簡單的方法，戴個口罩或多穿一件衣服，這個問題就解決了。

以前在讀生理學的時候，都說發抖是幫助身體發熱，現在卻發現到原來咳嗽也是幫助我發熱出汗，不但不是壞事反而是好事。

如果利用咳嗽來幫我發熱太多次，肺、氣管也會受傷的，萬一下次再這樣咳嗽，記住一件事情，穿一件衣服，戴個口罩，可能這個問題就解決了，不是一定要趕緊吃藥，我在臨床上也常常見到家長們遇到這種狀況，就趕緊跑來看病。

過敏這個詞，中醫的講法不叫過敏，中醫古時候就叫它叫做寒啊，熱啊，風火濕燥寒都有可能，例如：早上起來不披一件衣服，雙腳直接踩在地板上，這些都會讓身體發冷，寒氣就從這些地方開始往身體進入，尤其常常見到小孩子有這種現象，怪不得老是會流鼻水。

四、孕期吃海鮮寶寶易過敏 (05:51)

我們講皮膚過敏，現在叫異位性皮膚炎，中醫古時候就叫「四彎風」，像風一樣跑來跑去，會發癢，它突然又跑到別處去。

異位性皮膚炎常常是媽媽在懷孕的時候，吃了很多海鮮，蝦蟹、蚌殼等這一類無鱗魚的東西，懷孕的時候最好不要吃，因為懷孕的時候吃了這些東西，可能生下來的寶寶，會得異位性皮膚炎。

五、保濕天然甘油 讓寶貝一覺到天亮 (06:40)

臨床上，我看過有的小孩一直抓養，抓到整個皮膚爛到一塌糊塗，像是異位性皮膚炎的人，他的皮膚很乾燥，類似乾癬的現象，你可以使用甘油，在西藥房都可以買到，價錢不貴，很便宜。

甘油介於水溶性和油溶性當中，塗在有異位性皮膚炎或皮膚乾燥的地方，有一點點油性，可保持皮膚濕潤，其實，甘油會把空氣的濕氣吸到皮膚中，讓皮膚不乾燥、發癢、難受。

六、大麥蒼耳子 擺脫異位性皮膚炎 (07:37)

古書中有一本書叫做《醫宗金鑑》，提到大麥和蒼耳子，將它煮水後，專門洗四彎風或身上的皮膚病，孩子也可以洗一洗皮膚，很可能養的問題就改善了，實際上，我也會讓我的病人這樣做，有的人真的因此改善了。

我曾經在韓國跟一位韓醫做節目，那位韓醫講了一個方法，我當時聽起來也覺得滿有意思的，他說常常打赤腳在草地上或在泥土上，走一走讓人接地氣，有異位性皮膚炎或有皮膚病的，其實都有幫助。

七、拉肚子有好處 腸道壞東西清光光 (08:43)

當我們吃東西後，立刻過敏，出現瀉肚子或吐出來的情況，其實這是好事，在中醫學上，稱它為霍亂，就是揮霍亂度的意思，西醫就稱它為腸胃炎。

當你能夠吐出來或拉出來，就是把造成身體的毒吐掉或排泄掉，這是一件好事，以後，你就會盡量避免吃那個東西，這個病情就沒有了。

中醫學上還有一個想法，止瀉不可以過早，什麼意思？萬一我現在腹瀉，不舒服，就會去找醫生打一針止瀉或者吃一點什麼東西止瀉，其實，這個並不好，那個瀉就是把你剛剛吃過的不好的東西排掉，結果你止瀉了，所以中醫古書講止瀉不可以過早，過早的話止瀉就容易生病。

八、肚子拉不停 一碗冷稀粥 (10:09)

我再告訴大家簡單的一招，我自己的經驗就是冷稀粥一碗就可以止住，這種拉肚子、過敏其實是好事，要記住任何時候，不要隨便把它壓抑掉，吃藥抗過敏，是用抗組織胺把過敏的症狀壓下去，當你在哈啾的時候，是幫你把一些不好的東西排出去。

當你在咳嗽的時候，是幫你把一些不好的東西，用痰包住這些東西，把它排出體外，假如你用了抗過敏，讓你不過敏，這不一定好，我想跟大家說，老天爺給我們了一種過敏的機制，讓我們的身體無時無刻能夠保護自己，不會受到不好東西的影響，原來有過敏的機制，是在保護身體的。

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