空品持續拉警報！中醫建議多吃清肺養肺食材

台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗建議，平常可以多吃清肺養肺食材，例如，綠色蔬菜、柑橘類，以及杏仁、甘草、白木耳、綠豆、桔梗、枇杷葉、川貝枇杷膏等中藥材。（圖／NOW健康製作）

文：陳如頤（NOW健康） 

根據環保署空氣品質監測網指出，今（16）日環境風場為偏東風，西半部位於背風側，擴散條件較差，易累積汙染物，午後光化作用增強，臭氧濃度升高。依16時監測結果，花東空品區為「良好」等級；宜蘭、北部、竹苗、中部空品區及馬祖、澎湖地區主要為「普通」等級；雲嘉南、高屏空品區及金門地區為「橘色提醒」等級。

依監測資料及氣象局16日16時氣象資料預測，明日環境風場持續為偏東風，西半部地區於清晨及夜間風速弱，水平及垂直擴散條件不佳，汙染物易上升，午後各地風速略增強，空氣品質可望改善；西半部地區及馬祖、金門、澎湖有局部霧或低雲影響能見度。

國民健康署提醒民眾，空氣品質不良期間盡量減少戶外活動，特別是兒童、年長者、呼吸道、心血管疾病患者等敏感族群及高雄、屏東地區民眾，建議改以室內活動，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露。另外，民眾如有必要外出，建議全程配戴口罩。

空汙問題日益嚴重，台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗建議，平常可以多吃清肺養肺食材，例如，綠色蔬菜、柑橘類，以及杏仁、甘草、白木耳、綠豆、桔梗、枇杷葉、川貝枇杷膏等中藥材。

陳潮宗說，深綠色蔬菜可以排毒，並具有抗氧化作用。柳丁、檸檬等柑橘類水果，含有豐富維生素C，以及多酚類和類黃酮素等多種抗氧化物質，可以抗發炎及抗氧化。至於綠豆、杏仁、甘草、桔梗、白木耳、枇杷葉、川貝枇杷膏等中藥材，則可解毒、潤肺。

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