拋開被你長期忽視的NG習慣！每天早晨「這樣」練習，讓身體充滿能量、高效產出。｜健談交流 Ep.18

拋開被你長期忽視的NG習慣！每天早晨「這樣」練習，讓身體充滿能量、高效產出。｜健談交流 Ep.18

起床後的總是習慣先滑手機？只要改變一下做事的順序，就能讓你整天充滿幹勁！

00:43​ 改變起床習慣 整天活力滿滿
01:18​ 起床練習1：3句話自我肯定
02:47​ 起床練習2：前晚計劃好今天
04:06​ 起床練習3：經常複習目標

早上醒來不要做哪些事情？
06:38​ 起床不要使用貪睡鬧鐘 
07:28​ 起床不要立刻滑手機
08:35​ 起床不要跳過活動和早餐

最後我想問你一個問題，你每天早上都做些什麼事，讓你充滿活力的呢？歡迎把你的答案，或是你的任何心得，留言在這支影片的下方。我每一個都會看哦！

感謝你的觀看，如果你有收獲的話，歡迎分享我的影片，也記得要按讚、訂閱、加上小鈴噹。如果你想改變你的人生，記得要採取行動、現在就行動。我是李健豪，我們下一次，再和大家分享更多達成目標的方法和技巧，我們下次見！Bye bye !

⭐健談交流 YouTube
https://y.howard.tw/subscribe
⭐健談交流 粉絲團
https://y.howard.tw/fb