拋開被你長期忽視的NG習慣!每天早晨「這樣」練習,讓身體充滿能量、高效產出。|健談交流 Ep.18
起床後的總是習慣先滑手機?只要改變一下做事的順序,就能讓你整天充滿幹勁!
00:43 改變起床習慣 整天活力滿滿
01:18 起床練習1:3句話自我肯定
02:47 起床練習2:前晚計劃好今天
04:06 起床練習3:經常複習目標
早上醒來不要做哪些事情?
06:38 起床不要使用貪睡鬧鐘
07:28 起床不要立刻滑手機
08:35 起床不要跳過活動和早餐
最後我想問你一個問題,你每天早上都做些什麼事,讓你充滿活力的呢?歡迎把你的答案,或是你的任何心得,留言在這支影片的下方。我每一個都會看哦!
感謝你的觀看,如果你有收獲的話,歡迎分享我的影片,也記得要按讚、訂閱、加上小鈴噹。如果你想改變你的人生,記得要採取行動、現在就行動。我是李健豪,我們下一次,再和大家分享更多達成目標的方法和技巧,我們下次見!Bye bye !
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