冬季乾癢發紅脫屑皮膚問題多 皮膚科醫師建議這樣緩解

近期常見的冬季乾癢，想必是很多人的惡夢。該如何保養肌膚呢？（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）

文：葉立斌（NOW健康） 

冬天到了，大家穿上厚重衣物同時，也有一些人的皮膚出現大量的皮屑，甚至奇癢難耐。醫師表示，近年疫情年，人人猛向雙手噴酒精，使得雙手乾癢的患者大增，到了冬天更是難以應付。如果你也有同樣困擾，不妨聽聽醫師給的建議。

防疫期間狂噴酒精 皮膚乾癢病患增2成

皮膚科主治醫師胡怡萱表示，雙手的乾癢病患比去年多出2成左右，多是手指與手掌特別癢。可能是因疫情緣故，大家頻繁洗手、噴酒精，天氣一溼冷起來就很多人出現此症狀。

胡怡萱說明，冬季時皮脂腺分泌的油脂，以及皮膚水分降低，便容易出現冬季乾癢。多數發生於小腿前側與腳背，因為這些部位的皮脂腺較少；且年紀大的人出油量降低，以及過去有異位性皮膚炎病史的人，更容易感覺乾癢。

多數新聞與衛教資訊多提及「勤擦乳液」，那麼該怎麼選購呢？胡怡萱分析，依照質地而言有最清爽的乳液、較濃稠的乳霜與綿羊油，以及固態的凡士林，只要質地清爽且保濕力適合自己，便可繼續使用。「可自我觀察其保濕力；倘若在擦拭過後半天以上，還能夠維持適當的濕潤感，也不會癢，就代表保濕能力足夠，適合自己。反之如不到半天便開始乾燥，甚至又變癢了，表示不適合繼續使用。」

另外也可選擇乳油木等植物油成分的產品，如果有異位性皮膚炎或皮膚偏乾，則建議擦含有神經醯胺的產品；如皮膚容易發紅，可擦有舒緩成分的產品，如維生素B3、燕麥等植物的萃取物。

不建議民眾自行選購類固醇 應由醫師處方下使用

近期有個乳霜廣告還強調不含類固醇，過去也有相當多與類固醇相關的說法，那我們可以擦嗎？胡怡萱不建議民眾自行選購類固醇，如連續使用2週，會使皮膚抵抗力變低，建議由醫師處方下使用；且強效類固醇容易有副作用，應避免使用於脖子、臉部與胯下。

同時，胡怡萱提醒有敏感肌的人可多穿棉質衣物，因為質地較軟、也容易吸汗。不過她建議在室內避免穿發熱衣，因室內較為悶熱，體表不斷流汗的話，反而會造成濕疹。

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