紅豆＋1物 補血 祛濕 治爛瘡
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它是吃的SK-II！紅豆＋它是祛濕之王，皮膚便秘都變好。
紅豆水怎麼煮最利尿？注意！1種人不能大量喝。
煮飯時加一小把紅豆，煮紅豆粥加2物，暖身補心養血。
1碗紅豆湯，男子喝酒解宿醉，女子月經期加2物，養心調經補血。
化療手術後、常年臥床，紅豆＋1魚，解毒消水腫。
痛風病人可以喝紅豆湯？ 

00:00 開場
00:47 紅豆＋它 祛濕之王
02:57 紅豆＋1魚 解毒消水腫
03:40 紅豆煮湯 便秘腳氣都好了 
05:00 心氣虛？ 紅豆飯補血養心
06:47 靠這一碗暖胃安神
08:10 讚！紅豆粉竟有這種功效
10:16 奶水少？ 2湯 奶水源源不絕
11:10 紅豆湯 止渴解酒

［延伸觀看］
〔千果之王栗子 防腎虛強筋骨〕
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腰好腿好治頻尿！栗子粥＋它是強腎的黃金搭配。1杯栗子豆漿強免疫。腰膝痠痛好無力？煮1鍋物大補元氣又黑髮。栗子這樣做治瘀青腫脹。

〔綠豆薏仁湯+1物 袪濕 顯瘦1級棒〕
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 袪濕消百病！抓腰＋捏腰，強腎除濕。綠豆薏仁湯＋1物，消水腫瘦更快。 用它洗澡，掃陰溝排廢毒！愛在冷氣房運動、濕毛巾圍脖子？增高1風險。

〔紅棗5大好處 ＋1 物 抗老強免疫〕
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天然紅寶石！紅棗＋2物，睡飽飽補虛虧。手腳冰冷？排濕寒喝它，調氣血暖手腳，不削皮功效最好！挑紅棗秘訣！太紅、皺褶深都不行？
 
〔挑枸杞3要訣 護眼保肝〕
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挑對才有用！枸杞5種功效最好的吃法，不只顧眼睛一級棒！養肝血不掉髮，睏飽飽顧筋骨，找回好腰力！

〔上班好累，喝四神湯消除疲勞超有效〕
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四神湯堪稱「平民美食」，湯頭溫順爽口，廣受大家的熱愛，喝四神湯能控血糖、抗癌、消除疲勞，你知道四神湯加「1種食材」功效有多棒？今天要教你怎麼煮更方便攜帶，另外，我還要教你如何拍打「腎經」，減肥消水腫，恢復疲勞～～
 
〔血管清道夫黑木耳〕
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黑木耳含鐵量是豬肝的5倍！補血防骨鬆這樣吃最有效！清血管、甩掉便秘防大腸癌，降血脂又減肥。注意！1種人不可多吃。

〔小米5吃 除皺健腦補腎〕
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各種虛弱感OUT！小米搭配暖心好料，5種美味粥品，補腎超級棒！增強消化力，降血糖又排毒、晚上睡飽飽、做事有幹勁，療癒全家人的味蕾與身心，吃出美肌好氣色。

〔南瓜5吃 護眼顧胃減肥〕
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南瓜和它一起吃，功效似補藥！消除眼疲勞、預防胃潰瘍，南瓜是補血高手，防止便秘、減肥效果好。 這部位別丟，預防攝護腺肥大、改善頻尿！南瓜不能和1種肉一起吃，為什麼？

〔粥有天下第一補物的美稱〕
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5種養生粥，提升免疫力、五臟同補，功效媲美「人參湯」 美白消水腫、去除青春痘、黑髮、預防攝護腺肥大、手術後大補元氣。

〔山藥 強腎 養胃 降血糖〕
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山藥補腎又養命！下班後，7種自煮吃法，大心又療癒的潮飲食，女子暖手腳，男子降血壓、孩子長高高 ; 加1物熬成粥，全家防感冒、清除壞細胞 ; 涼拌山藥，爽、鮮、脆，去飯店都吃不到。

〔5大快樂食物  嘴饞？這些零食吃不胖〕
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排除情緒毒！5食物開心吃，解憂抗壓，胡醫師最愛的零食是它。嘴饞吃不停？9種零食好吃不易發胖。心好煩?1茶＋1穴位，深呼吸斷焦慮。

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