


食材:杏鮑菇600克、小黃瓜30克、紅甜椒20克、黃甜椒20克。
做法:
1.杏鮑菇直切半,表面切十字花刀。
2.鍋中加油,冷油下即將杏鮑菇放下去炸。(炸的過程,不用再加油。) 直到沒水份,杏鮑菇也煎上色至金黃色即可盛起。
3.紅甜椒、黃甜椒、小黃瓜切小丁,泡冰水備用。
4.辣豆腐乳、糖、鹽、冷開水用果汁機打碎,製成調味料。再加入紅甜椒、黃甜椒、小黃瓜拌勻成醬汁。
5.醬汁淋上煎好的杏鮑菇上,即完成。



食材:黃肉地瓜600克、腰果100克。
麵糊:低筋麵粉9T、水8T、沙拉油3T。
調味料:白糖4T、蜂蜜3T、香菜15克、黑芝麻5克、水2T。
做法:
1. 低筋麵粉、水調勻成麵糊後,再加入沙拉油拌勻。
2. 黃肉地瓜切滾刀塊。
3. 用麵糊試油溫,三秒鐘浮上來即是中油溫,關火。
4. 不開火,黃肉地瓜沾麵糊放入油鍋中慢慢炸,如油溫下降,粉漿無法包住地瓜時再開火,但也不急著攪動鍋中地瓜。
5. 地瓜在油中浮起且晃動時,即表示熟了,待全部撈起瀝油,即可關火。
6. 腰果放入一塑膠袋中,用刀背拍碎再倒到碗中。
7. 鍋中加入糖及水,待溶解起泡泡狀,加入炸熟的地瓜並快速拌勻。
8. 再加入蜂蜜快速拌勻,最後一邊拌一邊撒上黑芝麻,最後再加入香菜末拌勻, 關火,放入腰果再拌勻即可。
來賓介紹
陳楷曄 2015年韓國亞洲名廚美食競賽中式冷展特金牌,2014年中華民國專業廚藝競賽盤式類烹飪特金牌,技術學院等專技講師。著作:[養胎不養肉瘦孕.坐月子]、 [這樣吃懷孕坐月子最健康]。
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![陳楷曄著作:[養胎不養肉瘦孕.坐月子]、 [這樣吃懷孕坐月子最健康]](http://www.ntdtv.com.tw/public/uploads/assets/2022/09/29/2022-09-29-6334fe840bff4-220x123-19201079.jpg)
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