范瑋琪爸爸跌倒歿！檢視居家安全 國健署提防跌5妙招

根據衛福部107年死因統計顯示，65歲以上事故傷害死亡原因，第1位為交通事故，第2位就是跌倒。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）

文：陳郁茹（NOW健康） 

歌手范瑋琪日前才舉辦完演唱會，卻突遇奶奶過世，而她的父親4日凌晨也發生憾事，因意外跌倒傷及頭部，送醫搶救後回天乏術，享受75歲。根據衛福部107年死因統計顯示，65歲以上事故傷害死亡原因，第1位為交通事故，第2位就是跌倒。尤其常見長者跌傷場所，室內以臥室、客廳、浴室等地，因此，長者平時需要多注意居家的安全。

長者跌到若撞到頭部 後果不堪設想

國民健康署調查發現，在65歲以上銀髮族中，過去1年曾跌倒比例高達6分之1，跌傷主因為，滑倒或絆倒、失去平衡或頭昏，及碰到或撞上物品或人。如果情況嚴重，髖骨骨折，需長期臥床，一旦撞擊頭部，死亡風險極高。

例如，知名詩人管管2006年在家中跌倒，就醫不治。被喻為歌仔戲「四大天王」的「小明明」巫明霞於2017年於家中跌倒，病逝醫院，享壽75歲。台語歌手高向鵬在2021年過馬路時摔倒，昏迷1年，不幸於今年10月辭世。

國民黨榮譽主席吳伯雄則在今年8月底深夜在家跌倒，撞擊頭顱，導致右腦顱內出血，當場不醒人事，所幸妻子戴美玉緊急聯繫救護車，及時就醫，才挽回一命。 吳伯雄事後推測，自己跌倒可能與服用安眠藥，以致影響知覺及行動平衡有關，他分享親身經驗，提醒民眾，尤其上了年紀的人應該檢視日常用藥、訓練體能，避免跌倒。

國健署提居家防跌5妙招 呼籲民眾檢視住家環境安全

為了避免民眾因居家環境跌倒受傷，國民健康署提供「居家防跌5妙招」：

妙招1：維持居住環境整潔

▸地板保持乾燥，避免滑倒。

▸家具遠離走道，雜物收納整齊，電線靠牆收好，避免絆倒。

▸去除地毯及踏墊皺褶及捲起的邊緣，腳踏墊底下可加上防滑墊。

妙招2：居家照明要充足

▸注意室內燈光是否足夠明亮，可加裝小夜燈增加亮度。

▸電燈開關應接近門口，並且能輕易觸按。

妙招3：注意樓梯安全

▸樓梯應有穩固的扶手，並收拾整潔。

▸樓梯邊緣需能辨識清楚，最好與樓梯面不同顏色並可加裝夜光防滑條。

▸樓梯上方及底部應各有1個電燈開關。

妙招4：注意浴廁防跌措施

▸於洗臉盆及馬桶旁加裝扶手。

▸浴室放置防滑墊。

▸沐浴用品及毛巾放置在合適高度，避免彎腰或踮腳拿取。

妙招5：注意臥房環境規劃

▸床的高度不宜過高或過低，要能容易上下床。

▸床邊應有放置助行器或拐杖的地方，以便長輩上下床時拿取。

▸從床上要能輕易開關燈，黑暗中需能清楚辨識開關。

▸可加裝沙發椅或床邊起身扶手，讓長者起身及坐下、躺下時更安全。

老人會跌倒的因素除了受環境影響外，身體機能衰退、慢性疾病、用藥副作用等皆有可能，據悉，范爸爸近年受帕金森氏病症所苦，肢體不便，身體虛弱，因此長者在這方面一定要多加留意。

★本文經《NOW健康》授權刊登，原文刊載於此
★關心健康生活大小事，點此進入【NOW健康】