脾胃強血壓自然降！5甘味食物＋1穴位，趕走三高。老而不衰該怎麼吃？黑色食物＋1補腎穴。常泡這杯茶，血管通了不阻塞。3習慣少做，就是保護好心血管｜胡醫師新書｜高血壓｜胡乃文開講Dr.HU_167
脾胃強血壓自然降！5甘味食物＋1穴位，趕走三高。老而不衰該怎麼吃？黑色食物＋1補腎穴。常泡這杯茶，血管通了不阻塞。3習慣少做，就是保護好心血管｜胡醫師新書｜高血壓｜胡乃文開講Dr.HU_167
〔這樣吃降三高 補脾腎 護血管〕
脾胃強血壓自然降！5甘味食物＋1穴位，趕走三高。老而不衰該怎麼吃？黑色食物＋1補腎穴。常泡這杯茶，血管通了不阻塞。3習慣少做，就是保護好心血管。
〔請勿購買，這是詐騙〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。
00:00 開場
00:50 強健脾胃 輕鬆趕走三高
02:08 5種甘味食物＋1穴位 健脾防三高
03:15 逆齡養生回春 2招致腎關鍵
04:21 黑色食物 腎勇健
05:01 復溜穴 補腎穴
06:50 每天1杯茶 活血護血管
06:59 遠離3習慣 降低心血管風險
03:35 久坐久臥
08:02 情緒
09:04 粉絲Ｑ＆Ａ
10:03 胡醫師新書《健康不是夢》
新書《健康不是夢》蒐集了〈胡乃文開講〉節目受歡迎素材集結成一本書，內容淺顯易懂、深入淺出，使讀者在日常生活中輕鬆實踐獲得健康。
網路訂購：
❶ 博客來（國外的粉絲可在博客來訂購）
https://www.books.com.tw/products/001...
❷ 金石堂
https://www.kingstone.com.tw/basic/20...
❸ 誠品書局
https://www.eslite.com/product/100113...
❹ 三民書局
https://www.sanmin.com.tw/Product/ind...
實體書店購買：
✺ 金石堂：天母、樹林、板橋、桃站、中壢、台中、大遠百、新竹
✺ 墊腳石：士林、重南、中壢、汐科、旗艦店
✺ 建宏書局：北安店
✺ 諾貝爾書城：大里、文心、旗艦店
========================
本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行
-
新唐人亞太台收視指南 https://goo.gl/BucTtL
-
每週四9點開講
歡迎訂閱+按小鈴鐺 https://bit.ly/35IHSBZ
看下一集
馬鈴薯這樣吃，維持血糖正常還能瘦！加它越煮越香，補脾胃好吃到爆。有便秘？來1杯馬鈴薯汁。省錢包！1點心香濃又刷嘴，大人小孩都說讚｜糖尿病｜血糖｜胡乃文開講Dr.HU_168
這樣吃天然益生菌，乳酸菌多，防疫力最有酵！用這種水做泡菜最好吃。疲勞又便秘？來一杯豆漿優格。豆腐乳＋它，美味好吃。胡醫師出新書，哪裡買？｜胡乃文開講Dr.HU_169
糖尿病有救了！吃澱粉降血糖，傷口才會快快好。沒力氣？這樣動血糖轉成能量，營養細胞，遠離截肢。消炎藥讓傷口難癒合？太寒涼。注意！一直降血糖很危險，中醫活化救回雙腳｜米｜胡乃文開講Dr.HU_170
圍爐吃鍋抗寒流！湯底＋餅，好吃到爆！它是流傳千年的藥膳湯！養血補虛，經痛消失了。注意！羊肉別和它一起吃，易引發舊疾。胡醫師的新書哪裡買？｜胡乃文開講Dr.HU_171
放心吃！買臘肉這樣挑，降低致癌率！炒1菜放上桌，爸媽都說讚。飯後1水果，去除亞硝酸鹽。胡太太做臘肉吐司，醫師懷念媽媽味，嚕呷嚕涮嘴｜肉｜胡乃文開講Dr.HU_172
一週瘦回來！醫師教你做減肥泡菜，防便秘感冒。飲料改喝它，甩開大肚腩 。吃太撐不舒服？按手1穴。記起來！最強養生秘訣醫師推「這三字」，一輩子受用無窮！｜胡乃文開講Dr.HU_173
體溫升1度，免疫力就翻倍！何謂恆定？這樣做不生病，人變年輕，降低感染率！1發熱食物，殺菌又抗癌。記住！這樣吃藥更傷健康，過度依賴冷氣會害到你｜胡乃文開講Dr.HU_174
印度人吃它，防疫抗毒成功！1香料抗癌、降血栓、去瘀血！3種人不適合多吃。去腥！滷肉＋它，過程中不加水。哪一種香料除口臭、鞋臭很有用？｜咖哩｜胡乃文開講Dr.HU_175
吃降血壓藥，哪裡會出問題？一直降血壓是危險的！醫師建議這樣做。血壓狂飆？按2穴位，頭不痛血壓不飆升。常頭暈眩是1種警訊，怎麼辦？補血通血路｜血｜胡乃文開講Dr.HU_176
整形級矯正身體！低頭滑手機，脖子受力15公斤，這樣坐減10公斤。有牆就能練！明星演員都練過，薄背又瘦腿，人變年輕。每天這樣躺平10分鐘，矯正駝背超有效｜胡乃文開講Dr.HU_177
肺好的人都吃什麼？1碗湯三效合一，化痰潤肺美顏！肺是嬌嫩器官，2堅果+油脂類食物，幫肺補一補。防肺炎，這2類食物要少吃｜肺炎｜胡乃文開講Dr.HU_178
維他命C是蘋果的5倍！教你做滷白菜，整腸防便秘。白菜粥養胃生津，怕胃酸？醫師教你這樣吃。夫妻一起吃韓式泡菜豆腐鍋｜胡乃文開講Dr.HU_179
常抽筋怎麼辦？吃甘味+1茶，立即見效！手機滑太久，姆指卡卡？1物助舒緩。改掉這習慣，徹底遠離抽筋。為何說足底筋膜炎是腎虛｜板機指｜運動｜腳｜胡乃文開講Dr.HU_180
發燒、扁桃腺腫？別做這件事，排毒治病效果才最好，很多人都做錯！走路胸悶喘不過氣！按手上1穴自救。這種咳嗽別急著止咳，它對心臟有幫助。為何說扁桃腺割掉虧大了｜胡乃文開講Dr.HU_181
護眼大升級！喝菊花枸杞茶，哪種菊花比較好？聽他的音樂放鬆睫狀肌，改善老花！２蔬菜含葉黃素，這樣吃有效又有甜味。夜間視力不佳？南瓜吃起來。開啟你的第三隻眼｜手機｜眼睛｜胡乃文開講Dr.HU_182
失眠睡不好吃什麼？大棗+2物，讓你睡香香！半夜3點常醒，吃酸味降肝火！臥室多大才適合？臥室有廁所氣場差？這1首是巴哈最著名安眠曲，聽了就想睡！｜胡乃文開講Dr.HU_183
