青壯年小心3高2害！罹患代謝症候群 這些病也會跟著來

國民健康署吳昭軍署長表示，3高（血壓高、血糖高、血脂高）和2害（腰圍過粗、好的膽固醇不足），以上的危險因子中若有3項以上，即是罹患代謝症候群。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）

文：陳郁茹（NOW健康） 

李先生每天從早到晚的忙碌工作，幾乎都很晚下班，三餐多是隨手抓些零食或餅乾果腹，有一天看到電視上國民健康署成人健檢服務的宣導廣告，終於下定決心要做健康檢查，但收到健檢報告時，發現好多紅字，細看血壓、血糖等檢驗數值都超標一點點，腰圍也過粗，但還好沒有感覺不舒服，就自我安慰「應該還好」！但真的是這樣嗎？

調查發現20至64歲民眾 每4個有1個患代謝症候群

國民健康署吳昭軍署長表示，3高（血壓高、血糖高、血脂高）和2害（腰圍過粗、好的膽固醇不足），以上的危險因子中若有3項以上，即是罹患代謝症候群，像李先生這樣腰圍過粗、血壓及血糖偏高，就符合代謝症候群的條件。一旦罹患代謝症候群會增加2至6倍糖尿病、心血管疾病的發生風險，唯有早期管理，才能預防後續慢性病的發生。

依據國民健康署2017至2020年國民營養健康調查，20至64歲民眾代謝症候群盛行率為24.8%，相當於4人當中就有1人罹患代謝症候群，男性的盛行率（30.4%）高於女性（19.7%）。

國民健康署指出，20至64歲的民眾正是打拼事業的年紀，長期處於忙碌、三餐不定時又缺乏運動等不健康的生活型態，雖然沒有明顯的身體不適症狀，但更容易輕忽自我健康管理的重要性，所以平時必須做好體重管理及腰圍控制，以預防代謝症候群的發生。

吳昭軍呼籲，罹患代謝症候群的個案，更需要透過健康飲食、規律運動、戒菸、戒檳等健康行為，建立健康的生活型態，只要願意及時改變，就有機會逆轉代謝症候群的危害。

政府推代謝症候群防治計畫 幫助民眾遠離慢性病危機

為幫助民眾做好代謝症候群管理，國民健康署結合中央健康保險署，自今年7月1日起啟動「代謝症候群防治計畫」，針對20至64歲經健康檢查或就醫發現有代謝症候群的民眾，由診所醫師評估病人慢性病風險因子，進而依照個人化的疾病管理需求，提供飲食、運動、體重控制、戒菸戒檳、三高管理等健康指導，並由醫師和病人共同設定改善目標，定期追蹤與評估，幫助民眾建立正確的健康行為，做好個人的代謝症候群管理，及早投資健康，避免後續慢性病發生。

國民健康署透露，「代謝症候群防治計畫」啟動迄今約5個月，已有1,200家診所、近2,000位醫師參與計畫，照護超過2萬名代謝症候群民眾，期待未來幫助更多民眾遠離代謝症候群的危害。若民眾經健康檢查發現有代謝症候群的症狀，也可以到附近的診所，經由醫師的評估，為您量身訂做個人健康計畫，並持續追蹤管理成效，讓你遠離慢性病的威脅。

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