進入 30 歲之後，身體的肌肉就會因為老化開始逐漸流失，而到了40歲之後，肌肉會開始以每10年8％左右的速度流失，，而大腿的肌肉力量減少更快，每10年減少10~15％。若沒有定期運動盡可能減少肌肉的流失，就會逐漸演變成「肌少症」。
這一集很高興邀請到名中醫師+營養師 朱益智 來到現場，與年齡有關的肌少症,的問題。
本集內容主題如下：
1. 何謂肌少症？
2. 肌少症有甚麼明顯症狀嗎？
3. 脾胃虛弱恐造成肌少症嗎？
4. 肌少症可以自我檢測嗎？
5. 造成肌少症原因有哪些？
6. 走路就能增肌抗衰老，這麼簡單嗎？
7. 治療肌少症，中醫有甚麼作法嗎 ？
8. 按摩甚麼穴位強化脾胃延緩肌少症？
9. 補充維生素D有訣竅。
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2023-03-12 21:04:11
