它是吃的保濕面膜！常喝1小碗，連素顏也很美。銀耳+它，助眠潤肺，強化呼吸道，提升免疫力！教你煮出濃膠質的祕訣，這樣補鈣才更優。記住！這3種情況不適合吃｜粥｜睡覺｜胡乃文開講Dr.HU_191

它是米中藥王，補腎防衰老，預防心血管疾病！糖尿病人該如何吃白米？這種米又叫補血米，明目活血。防米蟲、挑米小妙招，選對才健康！糙米2種煮法，美味又營養！｜熱量｜澱粉｜胡乃文開講Dr.HU_192

長壽秘訣！常艾灸1穴，防百病降血糖。捻艾粒獨門技法大公開！去除斑點還不留疤。記起來！這3類人不宜艾灸。它是體內除濕神器。艾灸可預防中風｜胡乃文開講Dr.HU_193

這樣吃胃藥，罹癌機率大增！粽子吃太多？ 1茶解決腸胃不適。它是胃的保健要穴，5食材吃出好胃。 神奇3粉 ，包覆潰瘍促進癒合。哪些人是胃癌高危險群？｜粽子｜胡乃文開講Dr.HU_194

護眼黃金之寶！ 哪一種玉米最營養？如何挑選和保存？分享2道好吃料理。玉米鬚＋1物，防頻尿降血糖。尿路結石爆痛？ 厲害了！古代就有爆米花｜胡乃文開講Dr.HU_195

口腔救星！2穴+廚房1物，加速傷口癒合！這1湯除濕氣，厚舌苔不見了！吹冷氣歸剛欸，喉嚨乾乾的？1茶好潤喉。中醫1味藥，專治口腔重症｜胡乃文開講Dr.HU_196

眼睛回春術！5穴位擊退老花白內障，延緩老花眼黃斑部病變該吃什麼？教你通過眼睛看出五臟精氣！眼睛疲勞，視物不清？雞蛋+它一起蒸，補腎預防眼疾｜eye｜胡乃文開講Dr.HU_197

睡前按2穴，安神好入睡！腳底抹它，一覺到天亮，2甜湯趕走焦慮淺眠。7種食物，不再歹睏。菊花加1物，不再睡睡醒醒。手心搓腳心，搞定夜尿淺眠｜胡乃文開講Dr.HU_198

恢復腿部健康！3穴位，改善腿腫脹、浮腳筋。1動作+1茶飲，讓下肢血液循環通暢。這1種靜脈曲張需治療。小心！穿壓力襪造成缺血。中醫放血療法，有效治靜脈曲張｜胡乃文開講Dr.HU_199

養好脾胃去病根！4種南瓜吃法，養胃消水腫治頻尿；加它一起吃，防胃潰瘍、攝護腺肥大。脾虛則肥胖，瘦不了！3食材，減肥強體質、降血壓血糖｜胡乃文開講Dr.HU_200

蜂蜜是抗老駐顏之寶！止咳效果比類固醇更好。必學！３招挑選好蜂蜜。哪種人不適合吃？醫師教你這樣用，癒合傷口快快好。胡太太特調蜂蜜檸檬水！｜honey｜ 胡乃文開講Dr.HU_201

脾虛痰濕三高跟著來！5食材+2穴位，調整脾胃斷開三高。別急著吞藥，為何說血壓高不是壞事？常頭暈的人要注意這些事。這1杯茶疏經活血，保護血管｜ 胡乃文開講Dr.HU_202

用喝的就能瘦！1杯刮油消腹茶，潤腸通便，甩掉小贅肉。下半身越來越胖？玫瑰花＋2物，燜泡10分鐘，活血化瘀去濕氣。減重顧好心血管，1杯活血減脂茶 。｜ 水｜胡乃文開講Dr.HU_203

長期便秘問題多！3穴位解便秘治痔瘡，用它滾動肚子，按摩清腸排宿便。吃什麼水果助排便？腸躁症按1穴，趕走腹瀉｜ 胡乃文開講Dr.HU_204

女性莫名變胖，失眠易累要注意了！發病率是男性的4倍！按耳1穴恢復甲狀腺功能。5徵兆恐是癌或腫瘤。放1物遠離輻射線 。割掉甲狀腺沒問題嗎？如何不復發？ ｜ 胡乃文開講Dr.HU_205

瘦身與去濕雙管齊下！如何分辨你是水腫還是胖？壓這裡2秒看顏色。按3穴+拍打通淋巴，補脾排濕氣。吃什麼消水腫？無負擔減重法！一週減一餐，一個月瘦2斤｜胡乃文開講Dr.HU_206

邁入40歲，大腦開始退化！6食物延緩腦退化，多做2運動防失智。容易忘事分心？2件事拯救你的智力。注意！吃錯這種食物恐傷腦！ 大腦失智中醫有解｜胡乃文開講Dr.HU_207