防曬乳、防蚊液哪個先擦？間隔X分鐘以避免交換作用

在進行戶外活動時，使用防曬產品避免曬傷與曬黑成了必備動作，王儀絜藥師將提供防曬乳指標的判斷方法，以及可緩解曬傷後不適等藥物。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）

文：連珮妤（NOW健康） 

綜合媒體報導，全球氣溫屢創紀錄，7月3日是全球有紀錄以來「最熱的1天」，顯然高溫以及炎熱，是所有台灣民眾在夏天必須學會面對的天氣，藥師公會提醒民眾戶外活動要注意防曬和熱傷害風險外，也要提醒民眾，有在服用抑制汗腺分泌的藥物，像是抗組織胺藥與三環抗憂鬱藥等，恐怕會增加中暑風險，要儘量減少戶外活動。

先防蚊再防曬！ 藥師揭防曬乳指標判斷方法

在進行戶外活動時，使用防曬產品避免曬傷與曬黑成了必備動作，但要如何選購？藥師王儀絜表示，常見的防曬乳外部標示，均有PA（Protection Grade of UVA）和SPF（Sun Protection Factor）係數；PA主要是用來抗紫外線UVA，而UVA主要是造成皮膚曬黑與老化的主因，+號則是表示延緩曬黑時間，每多1個+則多延長2至4倍防曬時間；SPF主要是用來抗紫外線UVB，而UVB則是會造成曬紅與曬傷，SPF係數越高，代表延緩皮膚曬紅的時間，而選購標準依照個人使用習慣及需求而異。

王儀絜也特別提醒，近期登革熱疫情再起，民眾在使用防蚊液與防曬乳的順序，須「先防曬再防蚊」，且2者需間隔15分鐘以上，以避免部分防曬乳中的「二苯甲酮」成分與防蚊液中的敵（Diethyltoluamide，DEET）成分作用，造成刺激皮膚、噁心、想吐或暈眩。

不慎曬傷除了可用這物改善不適 在家也可製作簡易中藥外敷藥液

若戶外活動不慎曬傷後，可以先用冷水降溫，使用市售的蘆薈凝膠等產品，局部冷敷改善不適，若居家使用新鮮蘆薈，建議是取其新鮮果肉類似果凍凝膠的部分，而蘆薈的綠皮部份，在處理時要避免接觸黃色汁液，其含有的蘆薈大黄素（Aloe emodin），恐怕會導致皮膚過敏等現象。

此外，在家自製簡易曬傷中藥護理外敷藥液，也可以緩解曬傷的不適感，將雷公根、蒲公英、白及、生甘草、黃芩加水及米酒，先浸泡30分鐘再小火熬煮20分鐘後，加入冰片攪拌蓋鍋關火放涼，使用乾淨紗布沾濕，覆蓋曬傷部位，冷敷約莫10至15分鐘，每日3至4回，可將剩餘的藥液裝入玻璃製的噴霧罐中，可攜帶外出使用。

藥師公會中藥發展委員會主委黃世勳提醒，民眾若有服用特定藥物恐怕會增加中暑機率，也要避免外出曬太陽，像是血管收縮劑、三環抗憂鬱藥、抗組織胺藥物等可能會影響流汗或其散熱作用，β-blocker則是會影響皮膚血流，降低散熱功能，而中藥如何首烏與白芥子，也會引起高熱，民眾要特別留意。

核稿編輯：陳如頤（NOW健康）

★本文經《NOW健康》授權刊登，原文刊載於此
★關心健康生活大小事，點此進入【NOW健康】