健保署辦活動！驚覺3成民眾腰圍超標 恐成代謝症候群

「健康鐵人5遠3」網路活動於今年8月9日至8月22日舉辦，從這次活動的統計數據來看，3萬2743人參加者中竟有35.6%的人腰圍超標。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）

文：陳郁茹（NOW健康） 

中央健康保險署透過「健保快易通」APP，與千禧之愛健康基金會合作完成一年一度的「健康鐵人5遠3」活動，共計吸引3萬2743人參加，其中發現有35.6%的參加者腰圍超過建議標準，健保署署長石崇良呼籲，大家應維持健康、遠離代謝症候群。另外，也向大家隆重介紹「健康存摺紀錄生理量測」的新方法，現在可透過IoT設備收載生理量測值，健康照護更全面！

健保署提升活動難度 盼大眾重視這5大指標

「健康鐵人5遠3」網路活動於今年8月9日至8月22日舉辦，是健保署第2次與千禧之愛健康基金會的合作。為強化民眾認識代謝症候群的5大指標，今年略提升挑戰難度，需要參加者填入完整的半年內腰圍、飯前血糖、血壓、三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇等數值。石崇良指出，目的是要讓大家養成紀錄身體重要指標的習慣，才能有感地管理自我健康。

從這次活動的統計數據來看，男性的腰圍平均值是82.8公分，女性則是74.5公分，與去年相比，各約減少3公分。但今年腰圍超標的男、女性共計有1萬1,645位，占參加人數的35.6%。健保署建議，民眾量測出來的5項指標中有3項超標，應向代謝症候群防治計畫的合作醫療院所洽詢，透過醫師的專業評估，與您共同訂定個人化健康管理計畫。

更新健保快易通！ 結合IoT上傳數據至健康存摺

現今市面上有許多IoT設備，民眾可選擇適用的產品，來記錄血壓、心率、血氧……等數值，共享至自己手機內建健康APP（例如Android手機的Google Fit或iPhone手機的Apple Health）。健保署透露，為增進「健康存摺」系統的多元應用，本署持續研議將IoT設備（例如健康手環、藍芽血壓計、體重計等）的生理量測值收載至健康存摺。新推出的健保快易通APP版本（Android 3.0.28、iOS 3.0.29以上）可讓民眾將生理量測值納入健康存摺的「個人記錄」的「生理量測」功能，以視覺化呈現血壓、心率等趨勢圖，幫助民眾進行個人健康照護。

健保署說明，手機內建健康APP的健康數據，只要在初次設定完成後，按下「資料更新」鍵即可更新健康存摺內的生理量測值。操作流程如下：

▸1.登入「健保快易通APP」。

▸2.點選「健保快易通APP」右下方「我的」>「設定與隱私」>「健康管理連結」。

▸3.啟動Google Fit / Apple Health的綁定後，可授權同步生理量測項目資料（每次同步會覆蓋近30日資料），目前可設定同步的項目包括心率、血壓、血氧、身高、體重及體溫等資料，民眾亦可自行在健康存摺內鍵入健康數據。

石崇良強調，健保署與時俱進，未來規劃在民眾同意授權後，提供「血壓」及「心率（心跳數）」等資料至「健保醫療資訊雲端查詢系統」。當民眾就醫時，醫師可於診間透過電腦系統查閱患者平時的健康數據，對於了解病況更有助益，民眾亦不需要攜帶紙本記載的資料，善用科技化繁為簡，讓健保數位醫療成為守護國人健康堅強的後盾。

核稿編輯：陳珍妮

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