中高年級生的輕鬆筋骨法！ 4穴+5物，強筋骨補膠質，解膝蓋痛。1運動有空做一做，防關節退化。注意！做1行為，髖關節容易位移！關節痛要這樣走路才正確｜ 胡乃文開講Dr.HU_214
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每天10分鐘 鬆筋健骨 4穴＋5物 膝關節不卡卡
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#膝蓋痛 #膝蓋保養 #膝蓋退化
00:00 開場
01:01 4黃金穴 舒筋健膝
03:05 4種黃色食物 強健骨頭補膠質
04:54 歡迎朋友們購買我的線上課程｜胡乃文的生活中醫養生課
05:44 喝1甜湯 修復關節
06:35 1運動 防退化強膝蓋
07:22 胡醫師示範運動 關節保養最靈活
08:12 常做1行為 髖關節易位移
09:20 關節痛 這樣走路才正確
10:20 2動作 讓筋骨更勇健
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〔詐騙注意，請勿購買〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。
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本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行
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頭痛怎麼辦？3秒速解壓力頭痛，1秘招偏頭痛急救神效，1茶1湯，美眉補血不頭痛。 小心！常頭暈眩是一種警訊，補血通血路，頭暈目眩消失了｜胡乃文開講Dr.HU_215
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養肝為春天健康根本！1茶飲，養肝控血糖，治癒很多人。用眼過度？常這樣做能防肝氣耗損。1時間熟睡，養肝一級棒！按2穴位，養肝提升免疫力。 1運動，逆轉脂肪肝｜胡乃文開講Dr.HU_225
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