如何增進親子關係？心理師教父母3撇步 加深美好記憶

如何增進親子關係？心理師教父母3撇步 加深美好記憶(首圖來源／ingimage)

文：連珮妤（NOW健康） 

曾經有過這樣的經驗嗎？當孩子談起1個旅行的景點，你早已忘記了詳細情節，但孩子卻能生動地描述，仿彿那畫面就發生在他們眼前，實在是令人不可思議！ 記憶和情感總是緊密相連，通常越是喜悅、幸福的瞬間，記憶就顯得更加深刻。除了單純回憶之外，蔡百祥臨床心理師於粉絲專頁提出3個小撇步，不妨試試看，也許能讓回憶片段更鮮明，讓您與孩子暢談往事超有趣：

1.善用孩子的期待、一起度過節日活動

剛剛過完萬聖節，你們家也有扮裝嗎？1年1度的聖誕節也即將到來，家裡會擺聖誕樹嗎？其實不只是大人，連孩子對於節日也是充滿期待！

藉由這些具有特別意義的節日活動，引導他們感受節日的意義，如在中秋節一同賞月、戴上柚子帽照相、在端午節吃著親手包的粽子，或者看龍舟競賽等。

透過這些有趣的活動，孩子一定也期待下1個節日，甚至還會主動問你：「我們聖誕節要不要寫信給聖誕老公公呢?」，感情聯繫變得更加深厚。

2.味覺是記憶的關鍵

如果說到媽媽的拿手菜，你是不是也馬上想到那個獨特滋味呢？鹹香的滷豬腳、酸溜帶勁的糖醋排骨，光是回憶就讓人垂涎三尺，人們經常會對某種特定的味道感到懷念，尤其是那些在兒時品嚐過美味，一輩子都不會忘記。

透過與孩子一同烹飪，一起製作餅乾、包水餃，或準備晚餐，讓烹飪的過程也滲入孩子美好快樂記憶當中。

3.音樂的韻律烙印人心

聽著許久之前的歌曲，仍能精準無誤的跟著哼唱，因為音樂是1種馬上能帶你回到過去的工具。父母可以和孩子一同唱歌，讓他們自己選擇自己喜歡的歌曲，也會是寶貴的回憶之一。

蔡心認為，透過這些小撇步，能建構我們與孩子間的情感連結。這些回憶將成為我們共同的寶藏，等日後回憶起來必定更有滋味呢。

▸轉載出處：蔡百祥臨床心理師粉絲專頁
核稿編輯：陳如頤（NOW健康）

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