收心了！62天暑假結束 醫教趕走開學症候群

【新唐人亞太台 2024 年 08 月 29 日訊】結束長達62天的暑假，明天就是全台灣國中小學的開學日，醫師分享，有青少年因焦慮求診，醫生建議八字訣，解決開學症候群。

家長載送學生到了校門口，準備進入校園，迎接全台中小學開學日，經過漫長的暑假，開學前要做哪些準備來適應。

學生家長：「（有要做一些收心操嗎？）收心操一定要的啦。」

學生家長：「早點上床睡覺」

學生家長：「早點睡啊。」

學生家長：「作業書包就趕快先整理好。」

學生：「（家長）他說開學的時候一到五就要少玩電腦。」

62天漫長暑假結束，醫師分享，近來有青少年求診，症狀是感覺頭部、心臟、皮膚都出現不適，後來醫師判斷，患者是出現開學症候群的焦慮。

彰基家庭醫學科主治醫師 李坤鴻：「他說他心臟不舒服也做了心電圖、心臟超音波各種檢查，看了皮膚科說他皮膚有長東西，所以林林總總就會發現他其實是偏向焦慮，那這個焦慮我就引導他做一些正念的壓力的解除，然後教他一些轉移注意力的方法。」

醫師分享八字訣「提前準備、支持陪伴」，建議開學期間，家長增加陪伴時間。

彰基家庭醫學科主治醫師 李坤鴻：「可以建立一些儀式感，陪小朋友去買新書包去買新文具，讓小孩有一個新的期待，知道未來會發生什麼事情，我們也可以在開學前先調整一下作息。」

今年開學日定在星期五，之後的國定假日，包括中秋節9月17日以及雙十國慶日10月10日，都沒有連假，今年確定沒有連續假期，學生收心上軌，迎接新一學期。

新唐人亞太電視 葉錫鴻 邱添喜 台灣彰化採訪報導