9成8國人習慣忍痛!把握黃金1小時 做好「疼痛管理」

9成8國人習慣忍痛!把握黃金1小時 做好「疼痛管理」(首圖來源/Freepik)

文:翁靖祐(NOW健康) 

臺北市藥師公會理事長尹岱智引述最新疼痛認知行為調查,5成18歲以上國人曾每週出現1次以上疼痛,相當於有987萬人受疼痛影響,但卻有高達9成8國人習慣忍痛。新北市藥師公會理事長許有杉表示,國人疼痛感受與處理間,存在著巨大的「疼痛矛盾」落差。為此,尹岱智及許有杉呼籲民眾,有效把握黃金1小時 ,做好「疼痛管理」。


國內「疼痛矛盾」巨大 9成民眾習慣忍耐疼痛


臺北市藥師公會發言人王明媛藥師說明,積極緩解疼痛並非每人都可以做到,她指出,平時至藥局諮詢「疼痛問題」的民眾當中,大部分都是已忍痛許久才尋求協助。根據數據顯示,國人最常面臨的疼痛前3名分別為肌肉酸痛、頭痛和關節疼痛。她提醒民眾,若持續放任疼痛不管,可能會形成身心的負向循環。


疼痛認知行為調查也顯示,台灣越年輕的族群越不主動向他人傾訴自己的疼痛,反之則更能表達自己的真實感受。而有近9成的民眾曾因疼痛引響工作與社交,卻以「疼痛忍耐一下子就過了」而不處理為大宗,凸顯國內疼痛矛盾的現況。


隱忍疼痛並非美德 正視疼痛面對治療才能擁抱健康


若更進一步觀察不同世代的忍痛原因,可以發現年輕族群大多在職場上較會因擔心影響工作進度而忍耐;壯年族群則是自認為家中經濟支柱,擔心影響財務狀況;熟齡族群則是不想麻煩別人,而選擇隱忍。但王明媛強調,忍痛並非美德,面對疼痛不要忍,正視問題並及時用藥緩解是各世代都要學習的課題。


雙北藥師公會補充,面對疼痛應把握黃金1小時處理,否則有可能會讓身體疼痛敏感度提升,越忍越痛。新北市藥師公會許有杉理事長說明,市售止痛藥皆經衛福部核准,不僅可以有效幫助緩解不同疼痛,也不太會出現成癮問題。另外,民眾若是空腹時感到疼痛,也能選用藥性溫和的口服藥,或是外用止痛藥幫助緩解。


藥師公會長年提倡「大病到醫院,小病到診所,小症狀到藥局」。出現輕微症狀時,民眾可以善用社區藥局的初級用藥照護資源,向藥師請教用藥建議,了解正確的用藥知識,幫助舒緩疼痛,學會簡單的自我照護,提升國民健康的同時,也能減緩健保系統的壓力。


核稿編輯:陳如頤(NOW健康)

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