9成8國人習慣忍痛！把握黃金1小時 做好「疼痛管理」

9成8國人習慣忍痛！把握黃金1小時 做好「疼痛管理」(首圖來源／Freepik)

文：翁靖祐（NOW健康） 

臺北市藥師公會理事長尹岱智引述最新疼痛認知行為調查，5成18歲以上國人曾每週出現1次以上疼痛，相當於有987萬人受疼痛影響，但卻有高達9成8國人習慣忍痛。新北市藥師公會理事長許有杉表示，國人疼痛感受與處理間，存在著巨大的「疼痛矛盾」落差。為此，尹岱智及許有杉呼籲民眾，有效把握黃金1小時 ，做好「疼痛管理」。

國內「疼痛矛盾」巨大 9成民眾習慣忍耐疼痛

臺北市藥師公會發言人王明媛藥師說明，積極緩解疼痛並非每人都可以做到，她指出，平時至藥局諮詢「疼痛問題」的民眾當中，大部分都是已忍痛許久才尋求協助。根據數據顯示，國人最常面臨的疼痛前3名分別為肌肉酸痛、頭痛和關節疼痛。她提醒民眾，若持續放任疼痛不管，可能會形成身心的負向循環。

疼痛認知行為調查也顯示，台灣越年輕的族群越不主動向他人傾訴自己的疼痛，反之則更能表達自己的真實感受。而有近9成的民眾曾因疼痛引響工作與社交，卻以「疼痛忍耐一下子就過了」而不處理為大宗，凸顯國內疼痛矛盾的現況。

隱忍疼痛並非美德 正視疼痛面對治療才能擁抱健康

若更進一步觀察不同世代的忍痛原因，可以發現年輕族群大多在職場上較會因擔心影響工作進度而忍耐；壯年族群則是自認為家中經濟支柱，擔心影響財務狀況；熟齡族群則是不想麻煩別人，而選擇隱忍。但王明媛強調，忍痛並非美德，面對疼痛不要忍，正視問題並及時用藥緩解是各世代都要學習的課題。

雙北藥師公會補充，面對疼痛應把握黃金1小時處理，否則有可能會讓身體疼痛敏感度提升，越忍越痛。新北市藥師公會許有杉理事長說明，市售止痛藥皆經衛福部核准，不僅可以有效幫助緩解不同疼痛，也不太會出現成癮問題。另外，民眾若是空腹時感到疼痛，也能選用藥性溫和的口服藥，或是外用止痛藥幫助緩解。

藥師公會長年提倡「大病到醫院，小病到診所，小症狀到藥局」。出現輕微症狀時，民眾可以善用社區藥局的初級用藥照護資源，向藥師請教用藥建議，了解正確的用藥知識，幫助舒緩疼痛，學會簡單的自我照護，提升國民健康的同時，也能減緩健保系統的壓力。

核稿編輯：陳如頤（NOW健康）

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