350萬人膝關節退化！蹲跪、盤坐易傷膝？注意1件事就沒問題！上班族1坐姿，不累不傷膝蓋。起身1動作，減少關節磨損！2魚+膠質食物，修復軟骨靈活關節。關節痛3種食物別吃！｜胡乃文開講Dr.HU_263

350萬人膝關節退化！蹲跪、盤坐易傷膝？注意1件事就沒問題！上班族1坐姿，不累不傷膝蓋。起身1動作，減少關節磨損！2魚+膠質食物，修復軟骨靈活關節。關節痛3種食物別吃！｜胡乃文開講Dr.HU_263

1分鐘抬抬腿 防膝蓋痛關節磨損
觀看影片 https://bit.ly/3bDPzwN
讓膝蓋用到百歲！1祕技，治膝蓋關節痛開關，在胳膊肘上！2種肌力訓練，坐著就能運動，強化膝蓋靈活度、再生骨骼肌、促進血液循環。高跟鞋該怎麼穿才能保護膝蓋？6種保養膝蓋食物！為何吃鍋邊素的人，得肌少症機會較大？

蕁麻疹復發？1招終結皮癢 大麥+它 解救異位性皮膚炎
觀看影片 https://bit.ly/3SZ0tnE
皮膚病反覆發作！5人中1人被蕁麻疹纏身，少吃這發物，1招快速止癢。不想再復發，1飲料別再喝了。異位性皮膚炎怎麼辦？古方大麥湯速效止癢！對付汗孢疹，4食物最忌，喝1杯去濕茶。

EET英文專欄
https://www.theepochtimes.com/expert/...

00:00 開場
01:23 蹲跪盤坐最傷膝？這1點最重要
02:50 久坐起身爬樓梯 這樣做防退化
06:07 煮咖哩加它 趕走風濕防發炎
08:44 少吃3地雷食物！護關節防退化
09:56 關節痛什麼不能吃？

====
〔詐騙注意，請勿購買〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。

====

-©️版權
-
Credits:

shutterstock Images:  https://shutr.bz/2u8Zdp8
Music:  Audioblocks.com,  epidemicsound.com
Stock Video:  Videoblocks.com

-
©️ 版權所有